Bis vor ein paar Monaten war ich mit einem Jungen zusammen, dessen Denkvorgänge ich nie Nachvollziehen konnte. Er las ständig buddhistische Texte wie Satthipatthana, die ich nie verstand, er fand sie wären sehr lehrreich. Er erzählte mir, dass er schon meditiert, seit er ein kleines Kind ist und als ich mich immer mehr dafür interssierte, konnte er mir einfach nicht erklären, wie man am besten damit anfangen sollte, für ihn war es selbstverständlich.
Jetzt greife ich wie von selbst immer wieder zu solchen Büchern über Meditation, habe auch schon einen Yoga-Kurs begonnen.
Ich habe noch keine Erfahrungen gemacht, es noch nicht ausprobiert; es ist so schwer, den Verstand abzuschalten. In letzter Zeit trenne ich sehr stark zwischen dem Verstand (dem erlebtem, alle Gefühle und Gedanken) und dem Leben, dass "ich bin". Es ist mir aufgefallen, dass der Verstand mir eigentlich alles nur einreden will. Bei jedem Gedanken sage ich mir immer: Der Verstand sagt... und Ich bin immer, das Leben ist immer.
Meine Frage: Habt ihr gelernt euren Verstand zu beeinflussen? Das heißt negative Überzeugungen zu verändern?
Könnt ihr mir beschreiben, was ihr macht, wenn ihr "bewusst" in der Gegenwart lebt? Wie ihr damit angefangen habt und wie sich das genau anfühlt? Worauf konzentriert ihr euch dabei? Wie kann ich lernen den Verstand einmal abzuschalten, er nervt nur rum.
Jetzt greife ich wie von selbst immer wieder zu solchen Büchern über Meditation, habe auch schon einen Yoga-Kurs begonnen.
Ich habe noch keine Erfahrungen gemacht, es noch nicht ausprobiert; es ist so schwer, den Verstand abzuschalten. In letzter Zeit trenne ich sehr stark zwischen dem Verstand (dem erlebtem, alle Gefühle und Gedanken) und dem Leben, dass "ich bin". Es ist mir aufgefallen, dass der Verstand mir eigentlich alles nur einreden will. Bei jedem Gedanken sage ich mir immer: Der Verstand sagt... und Ich bin immer, das Leben ist immer.
Meine Frage: Habt ihr gelernt euren Verstand zu beeinflussen? Das heißt negative Überzeugungen zu verändern?
Könnt ihr mir beschreiben, was ihr macht, wenn ihr "bewusst" in der Gegenwart lebt? Wie ihr damit angefangen habt und wie sich das genau anfühlt? Worauf konzentriert ihr euch dabei? Wie kann ich lernen den Verstand einmal abzuschalten, er nervt nur rum.
