Umgang mit Aggressionen anderer

Er: "Boah Mensch, was da wieder für ein unsinniger Mist steht!"
Und ich: "Was steht denn da? Lies mal vor?"
Und er: "Nein verdammt!"
Ich: "Ok, das ist mir jetzt zu blöd." (Ich Mache Anstalten, den Raum zu verlassen).
Er: "Du kannst eh nicht mit meiner Stimmung umgehen, dann geh!"
Ich (sauer): "Mach ich eh!"
Er: "Boah Mensch, was da wieder für ein unsinniger Mist steht!"
Und ich: "Warum?"
Und er: "Die schreiben... Ach, das verstehts du eh nicht..."
Ich: Hmmm..." (Ich mache Anstalten, mich meiner Lektüremzu widmen).
Er: "Also pass auf, es geht um..."
Ich (sauer): "Ja, spinnen die denn?"

Es geht mithin nicht um die (gefühlte) Stimmung, denn du hast deinen Fokus auf die Sache gelenkt und nicht auf dein Gegenüber.

LG Loge33
 
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Hallo Loge!

Ja, da hast du echt recht, dsa ist mir noch gar nicht aufgefallen, dass ich mich da nur auf die Sache, und nicht auf ihn konzentriert habe.
Nur würde der Dialog bei uns so nicht ablaufen. Wenn ich "warum?" fragen würde, dann käme gleich sauer zurück: "Mein gott, weil es halt so ist, frag nicht so blöd!"
Aber es ist auch nicht so sehr, was ich sage,, es ist vielmehr die Stimmung, die dabei von mir ausgeht, die ist viel gewichtiger als alle Worte.

Lg, Enigmata
 
Er: "Boah Mensch, was da wieder für ein unsinniger Mist steht!"
Und ich: "und die werden auch noch bezahlt dafür"
Er: "voll, du sagst es! - und ich bin noch so blöd, dass ich das unterstütze, weil ich mir diese scheiss zeitschrift kaufe ..."
ich: ":lachen:"
er: "ich brauch ein neues hobby...:party02: komm her du schnecke und lenk mich ab von dem müll der welt :liebe1:"

ja, ok, klingt jetzt wie ne einleitung von nem billigen porno .. aber trotzdem .. :clown:
 
Vielleicht wäre es auch hilfreich, wenn Du lernst, Dich zu entspannen. Zuerst natürlich in schon relativ entspanntem Zustand, doch mit der Zeit kann man das dann auch in angespannten Situationen.
Das natürlich neben dem Aufarbeiten der eigenen Themen - meine Erfahrung sagt mir nämlich, dass es immer wieder irgendein Thema geben kann, wo man etwas empfindlich ist, auch wenn man schon sehr viel aufgearbeitet hat.
 
Ja, genau, wie du, Believe, schon sagtest, dass man es persönlich nimmt, kann man nicht einfach so abstellen und es hat seine Ursachen in Verletzungen aus der Kindheit.
Ich wurde z.b. fast meine ganze Schulzeit über gemobbt. Auch ist es so, dass ich mich im Moment sehr stark im Ablösungsprozess von meinen Eltern befinde (räumlich ist der vollzogen, aber innerlich bin ich noch dabei) - und da kommen auch so viele alte Sachen wieder hoch und ich erinnere mich an so viele Dinge, wo ich von denen regelrecht niedergemacht wurde und sie mir verletzende Dinge gesagt haben.

Ich habe bisher mit Reden sehr gute Erfahrungen gemacht. Vor allem, da mein Partner auch bereit dazu ist.

Aber ich muss halt wirklich meinen Weg für mich da finden, um mit all dem umgehen zu lernen.

Hallo,

so etwas habe ich mir schon gedacht. Ich glaube, bei dir gehts einfach darum, dass du ein niedriges Selbstwertgefühl hast und daher viele Dinge auf dich beziehst.
Das heisst also, wenn dein Freund angfressen ist, beziehst du das sofort auf dich und denkst, er ist auf dich bös oder du hast etwas gemacht, was ihn geärgert hat.
Dann kommt deine Unsicherheit...und dann überspielst du eben diese Unsicherheit mit "zurückgranteln", bis es sich zuspitzt und du den Raum verlässt, weil du die negative Spannung nicht ertragen kannst.

Ich denke, der Schlüssel liegt darin, zu erkennen und zu lernen, dass Menschen eben verschiedene Launen haben und die aber teilweise nichts mit dir zu tun haben. Dich davon zu distanzieren, sodass du nicht unmittelbar betroffen bist.
Dann kannst du mit diesen Aggressionen auch viel besser umgehen.

Alles Liebe
Luka
 
Er: "Boah Mensch, was da wieder für ein unsinniger Mist steht!"
Und ich: "und die werden auch noch bezahlt dafür"
Er: "voll, du sagst es! - und ich bin noch so blöd, dass ich das unterstütze, weil ich mir diese scheiss zeitschrift kaufe ..."
ich: ":lachen:"
er: "ich brauch ein neues hobby...:party02: komm her du schnecke und lenk mich ab von dem müll der welt :liebe1:"

ja, ok, klingt jetzt wie ne einleitung von nem billigen porno .. aber trotzdem .. :clown:

:lachen:
 
Oh ja das stimmt, ich hab ein total niedriges Selbstwertgefühl und beziehe immer alles direkt auf mich und fühle mich leicht verantwortlich. Aber gestern bei der Sache wusste ich gleich, dass es nichts mit mir zu tun hatte, weil ich da definitiv nichts mit zu tun hatte, sondern es war halt, weil die so einen Mist geschrieben hatten.
Aber umgehen konnt ich damit trotzdem nicht. Im Kopf weiß ich, dass es nix mit mir zu tun hat, und dass das nix schlimmes ist und jeder mal aggressiv ist und schlechte Laune hat. Aber im Umsetzen hapert es gewaltig.

Oh ja, mich entspannen lernen wäre auch ganz wichtig. Da hapert es bei mir auch noch gewaltig - im Grunde bin ich eigentlich 24 Stunden am Tag in Alarmbereitschaft udn Anspannung. mal mehr mal weniger. Und das ist schon total anstrengend.

Lg :liebe1:
 
Oh ja das stimmt, ich hab ein total niedriges Selbstwertgefühl und beziehe immer alles direkt auf mich und fühle mich leicht verantwortlich. Aber gestern bei der Sache wusste ich gleich, dass es nichts mit mir zu tun hatte, weil ich da definitiv nichts mit zu tun hatte, sondern es war halt, weil die so einen Mist geschrieben hatten.
Aber umgehen konnt ich damit trotzdem nicht. Im Kopf weiß ich, dass es nix mit mir zu tun hat, und dass das nix schlimmes ist und jeder mal aggressiv ist und schlechte Laune hat. Aber im Umsetzen hapert es gewaltig.

Oh ja, mich entspannen lernen wäre auch ganz wichtig. Da hapert es bei mir auch noch gewaltig - im Grunde bin ich eigentlich 24 Stunden am Tag in Alarmbereitschaft udn Anspannung. mal mehr mal weniger. Und das ist schon total anstrengend.

Lg :liebe1:


ja genau, das hatte ich vergessen zu erwähnen :)) dass das Umsetzen eigentlich das Schwierige ist und nicht das erkennen an sich.
Geht mir teilweise genauso.

Entspannen ist vielleicht eine gute Idee, allerdings würde ich den Fokus eher darauf richten, den Selbstwert zu stärken bzw. die unangenehmen Erinnerungen aufzuarbeiten.

Luka
 
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Aber umgehen konnt ich damit trotzdem nicht.

jo, so wars halt bisher....

und jetzt mach dir klar, dass es gerade eben besser wird & bald supa is - da du ja schon einige sachen erkannt hast & das schon die halbe miete ist (die welt ist das, was du von ihr denkst) ;)

lg & alles gute :liebe1:
frosch
 
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