Tachjen euch allen
Alsooo, ich finde das Thema Übersäuerung ist derzeit wirklich sehr aktuell. Jedenfalls begegnen mir viele Menschen wo ich recht typische Merkmale dafür erkenne. Aber klar in einer Gesellschaft wo heutzutage kaum noch Zeit ist, also schnelles Fertigfutter auf dem Speiseplan steht, Stress immer präsent ist und Kaffee die Standartdroge zum Muntermachen geworden ist
Jedoch ist es immer recht schwer seine gewohnte Ernährung radikal umzustellen (z.B auf alles zu verzichten was sauer verstoffwechselt wird).
Klar gibt es Sachen die zur Übersäuerung beitragen, aber wenn alles in Maßen genossen wird ist es auch in Ordnung seinen Pfannkuchen mit Zucker mal zu essen oder die dicke Barbeque Pizza vom Pizzamann um die Ecke ^^ Aufs Maß kommt es halt an.
Fleisch ist eh klar, man kann nicht leugnen, dass der standart Mensch viel zu viel Fleisch futtert, praktisch jeden Tag. Fängt ja schon mit der Wurst auf dem Frühstücksbrot an ^^ Ich für mich stehe ja nicht so auf das komplette Meiden von etwas, aber das ist meine Einstellung die Extreme vermeidet
Aber um zum Thema zurückzukommen. Basenpulver sind schonmal eine sehr gute Möglichkeit (z.B Basica). Dazu natürlich den Kaffeekonsum etwas senken und auch etwas mehr Vollkornprodukte zu sich nehmen. Und wenn man wirklich jeden Tag nen halbes Rind verdrückt (mal übertrieben gesagt ^^) sollte man vielleicht auch das ein wenig senken.
Frisches Gemüse ist dann natürlich eine super Unterstützung, grade so Sachen wie z.B Poree, die Entschlackend wirken.
Eine sehr gute äußerliche Unterstützung, aber eine sehr sehr SEHR gewöhnungsbedürftige sind Essigwaschungen, also ein schönes entspannendes Bad in Essigwasser ^^ Das Entzieht dem Körper Schlacken und unterstützt die Lösung von den Säuren aus dem Bindegewebe.
Für die die keine Probleme mit einer Essigwaschung haben kann ich dann auch nur Brottrunk empfehlen. Schmeckt nicht wirklich aber es trägt gut zur Entsäuerung bei ^^ Soll auch etwas erträglicher mit Apfelsaft gemischt schmecken, ich hab mich bisher davon ferngehalten
Am wichtigsten aber am ganzen Entsäuerungsprozess ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Sport! Denn dadurch wird der gesamte Körper ordentlich durchgespühlt und durch das Schwitzen beim Sport wird das ganze noch unterstützt
Ach ja und wie schon erwähnt bitte Wasser ohne Kohlensäure.
Allgemein schafft es der Körper eigentlich erstaunlich viel Auszugleichen
Aber heutzutage sind wir leider meist von allen Seiten durch Schadstoffe etc belastet und kaum etwas das wir zu uns nehmen belastet den Körper nicht auf die eine oder andere Weise. Da kanns schonmal passieren, dass der Körper übersäuert. Wenn man aber seine Aufmerksamkeit ein wenig darauf richtet und unterstützend einwirkt, dann kommt das alles schon wieder in akzeptablen Bahnen
Edit : Ach ja hab noch was vergessen. Es könnte sein, dass während so einer
"Entsäuerungskur" der Blutdruck ansteigt. Das kann in kleinem Maße aber auch
in größerem Maße passieren, dass kommt immer auf die Leistungsfähigkeit der Nieren und dem Grad der Übersäuerung an. Wenn man aber ausreichend trinkt sollte es nicht sooo ein großes Problem sein. Die Nieren bekommen halt viel zu tun wenn sich der ganze angesammelte Kram langsam löst ^^ Und wenn die Niere sich etwas überfordert fühlt sorgt sie für etwas höheren Blutdruck, damit sie besser arbeiten kann ^^ Also keine Sorge falls der Druck etwas steigt.
Viele liebe Grüße
Shayesda
Trotzdem danke und viele liebe Grüsse!