Hallo, ihr Lieben!
Nachdem ich ja wirklich vorhabe, Nichtraucherin zu bleiben, wäre ich allgemein gerne wieder fitter (obwohl ich so unfit nicht bin). Ich wohne im 6. Stock und hab mir gedacht, ich könnte ja ein paar Mal am Tag hoch und unter rennen - und den Lift Lift sein lassen.
Jetzt hab ich grad gelesen, dass 400 Treppenstufen 15 Minuten Joggen ersetzen.
Also das glaube ich nicht! . Vielleicht wenn man die 400 Stufen über den Tag verteilt betrachtet. Wenn ich aber 400 Stufen nacheinander nehmen würde, also dreieinhalb mal nach oben rennen würde, wäre das mit Abstand wesentlich anstrengender und effektiver als 15 Minuten geradeaus Joggen. Von beidem kann ich im Moment nur träumen. Einmal komme ich die sechs Stockwerke schon hoch, ohne gleich umzufallen. doch drei- bis viermal...das wird schon heftiger, ist aber zu schaffen und muss ja nicht auf einmal bewältigt werden. Wir hatten letztens mal ein paar Wochen keinen Lift. geht alles, selbst mit Gepäck.
Das ist ja nicht die Frage. Die Frage ist die: Findet ihr, dass man das gleichsetzen kann - also Treppensteigen/Jogging? Für mich ist das nichts weiter als eine pressetaugliche Verallgemeinerung (scheint mal eine Pressemitteilung gewesen zu sein, weil viele Medien den gleichen Text online stehen haben). Ich persönlich würde vom Gefühl her das Treppensteigen für wesentlich effizienter halten, vorausgesetzt man betreibt das regelmäßig und hat die Gelegenheit dazu. Landschaftlich schöner kann natürlich das Joggen sein
Wäre mir auch lieber. Aber ich lebe in der Stadt und da sind 6 Stockwerke wahrscheinlicher als landschaftlich reizvolle Strecken.
Bin gespannt auf eure Meinung dazu.
LG! v-p
Treppensteigen ist Cardio-Training, hilft beim Abnehmen und macht fit. 
