Hallo Steinesel!
Angsterfüllte Träume sind ein Hinweis dafür, dass etwas im Leben nicht so läuft, wie es laufen sollte. Es gibt da irgendetwas in deinem Unterbewusstsein, dass dir Angst macht. Das kann alles Mögliche sein. Von "Kein Selbstbewusstsein" bis zu "Schockerlebnissen aus der Kindheit". Manchmal ist es auch der Stress, dem man sich Tag für Tag aussetzt, der einen in den Träumen verfolgt. Es sind die Schattenseiten in einem, die diese Alpträume verursachen.
Wenn du dich nicht erinnern kannst, sondern nur noch dieses Gefühl und die körperliche Reaktion hast, dann ist das im allgemeinen ein Zeichen dafür, dass du da unbewusst etwas verdrängst. Ich denke mal, es liegt nicht an den Psychopharmaca, die du mal genommen hast. Es liegt an deiner depressiven Verstimmung. Dafür muss es ja einen Grund geben. Diesen Grund musst du rausfinden. Werde dir bewusst, dass da etwas in dir ist, dass dir Angst macht. Finde raus, was es ist. Ist es etwas aus der Kindheit? Hat es etwas mit der jetzigen Lebenssituation zu tun? Hast du irgendwo oder mit irgendwem Probleme oder Stress?
Erst, wenn dir bewusst wird, was dich da so quält und es dann änderst, kannst du wieder Angstfrei träumen. Dein Unterbewusstsein gibt dir mit diesen Träume einen Hinweis. Es ist quasi eine Bitte an dich, da was zu ändern. Dir ist aber entweder nicht bewusst, dass es da etwas gibt, das dich innerlich quält oder es ist so schmerzhaft, dass du es verdrängst. Über bleibt dann vom Traum nur noch das Gefühl und die körperliche Reaktion.
Ändere das und du wirst wieder schöne Träume haben.
Liebe Grüße
Nordluchs