Hallo Alle!
ich habe soeben den Beitrag von Zuckerzicke über die Milz Schwäche gelesen. Da ich schon seit längerem an Magen-Darm Beschwerden leide (Reflux, Verstopfung,..) und diese mich auch sehr belasten bin ich auf der Suche nach einem Ausweg.
Reflux und Verstopfung deuten in diesem Fall eher auf Magen bzw. Darm-Hitze auf Grund von Milz-Yin-Schwäche hin.
Ich habe nun die Beschreibung zur möglichen Zungenkonstellation gelesen und muss sagen, dass das 100 % auf mich zutrifft.
"Schau mal deine zunge an. dick, mit eindrücken an der seite? leichter, weißer belag, bei roter zungenspitze?da bringt es dich ur weiter, wenn du den körper heilst und die lebensumstände versuchst, anzupassen. ansonsten wirst du in depressionen enden"
Hier mal die Hintergründe zu dieser Volkskrankheit der TCM bei uns im Westen, gerade bedingt durch unsere Lebensweise, gerade auch bei "gesunder" Westernährung:
Das Zungenbild entspricht dem des Milz-Qi-Mangel mit Feutchtigkeit im fortgeschrittenem Stadium. Kurz gesagt: man ißt zu viel energetisch bzw. temperaturmäßig kaltes bzw. rohes ungekochtes Zeug wie z.B. viel rohes Obst und Gemüse bzw. trinkt viele kalte und evtl. zusätzlich noch süße Getränke (weil man soll ja nach Westmedizin viel trinken, was aber nach der chinesischen Medizin weiter differenziert werden muß, da es da nicht pauschal gut ist).
Das Zungenbild setzt sich wie folgt zusammen: der dünne weiße Belag ist der Normalzustand, die Schwellung und die Zahneindrücke kommen durch den Milz-Qi-Mangel zustande, der Feuschtigkeit (und evtl. auch noch Schleim) entstehen läßt, die sich auf der Zunge so äußert. Da das aus der Nahrung gewonnene Qi von der Milz über die Lunge zum Herzen weitergeleitet wird, entseht so auch beim Herz ein Versorgungsengpaß mit Qi (=Yang-Energie). Da dem Herzen so die Yang-Energie fehlt (Leere-Hitze im Herzen äußert sich in der roten Zungenspitze), um die Yin-Nährsubstanz Blut durch den Körper zu bewegen, kommt es zu einer Herz-Qi-Stagnation, welche sich dann in Depressionen äußert.
Nun weiss ich leider nicht was das bedeutet, allerdings hatte ich vor ein paar Jahren bereits eine Depression die auch behandelt wurde. Danach war für kurze Zeit Ruhe und anschließend kamen diese täglichen Magenprobleme hinzu.
Der Magen (Yang-Organ der Erde) braucht die Nährstoffversorgung der Milz (Yin-Organ der Erde) um der Nahrung die Nährstoffe entziehen zu können. Da auf Grund der Milz-Qi-Schwäche aber schon die Nährfunktion der Milz eingeschränkt war, kann sie dem Magen nicht mehr genügend Yin-Energie zu dessen Nährung bereitstellen, wodurch sich beim Magen dann ein scheinbarer Yang-Überschuß auf Grund des fehlenden Milz-Yins ausbildet. Der scheinbare Yang-Überschuß äußert sich dann, dem nach oben strebendem Yang typisch, durch Aufstoßen bzw. als scheinbare Hitze, die zu Verstopfungen führt.
Was kann man dagegen machen? Erstmal die oben schon genannten Probleme beseitigen, indem man wann immer man es kann, möglichst viel Vollkorngetreide, das Obst/Gemüse möglichst nicht mehr roh und zusätzlich noch ab und an mal mageres Fleisch ißt. Gerade bei zusätzlichem Appetitmangel, wirkt frischer Ingwer als Gewürz verdauungsfördernd und die Mitte stärkend.
Ja, da mit dem Getreide ist wie ich aus meinen Selbstversuchen weiß, gar nicht so einfach, da man die meisten Milz-Qi stärkenden Nahrungsmittel wie z.B. Yamsknolle nicht unbedingt im Supermarkt bekommt. Haferflocken, die man mit warmen Zeug (energetisch und/oder temperaturmäßig) zusammen essen sollte, stärken aber zusätzlich schon mal auch noch das Herz-Qi mit und sind billig und leicht zu bekommen.
Sonst sollte man, bei zusätzlicher Feuchtigkeit, Langkornreis (warm und trocknend) oder wenn man bekommt, auch Klebreis/Hirse (energetisch warm), bei wenig/keiner Feuchtigkeit Rundkornreis (nennt sich hier Milchreis oder Risottoreis), nur das man den natürlich nicht mit Milch kochen sollte, weil Fettes und (kalte) Milchprodukte in diesem Fall noch zur Schleimbildung führen können und so die Probleme noch verschlimmern.
Als generelle Richtlinie sollte man bei dem Problem vor allem warme (energetisch heiß geht in akuten Fällen kurzzeitig auch, aber ist meist über das Ziel hinaus geschossen, weil so bekommt man zusätzlich noch einen Yin-Mangel mit dazu) und süße/gelbe Nahrungsmittel essen und diese mit geringen Mengen von scharfen Nahrungsmitteln kombinieren.
