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Lade Dir unter "mystikum.at" das Novemberheft v. 2010 kostenlos runter,
darin befindet sich ein Beitrag über Runengymnastik - dies sollte helfen.
Hab' mich bemüht, ihn so simpel wie möglich zu gestalten
Und dieses Problem haben nur Österreicher oder wie?
Was du tun musst, sind Dinge, die dich dazu bringen, dich intensiv im Hier zu spüren, also dafür sorgen, dass du quasi in deinem Körper ankommst.
Sowas wie Sport, körperliche Arbeit etc. Ein schöner Muskelkater danach tut auch sein übriges. Und immer mit den Gedanken bei dem bleiben, was du grade tust.
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