SoulCat
FREIHEIT beginnt dort, wo die Angst endet
Zur Zeit schlafe ich abends wieder sehr leicht ein.
In der Nacht wache ich meist zweimal auf, so um 1 und um 3 Uhr früh.
Mein Problem ist nun, dass ich ca. um 5 Uhr aufwache (kein Lärm, noch ziemlich dunkel) und nicht mehr einschlafe (obwohl ich müde bin).
Wenn man danach googelt, kommt man immer wieder auf Melatonin, das im Alter ja immer weniger produziert wird.
Natürlich gibt es Anbieter von Ernährungszusatzstoffe, die versprechen den Melatonin Mangel beheben zu können.
Was meint ihr zu dem Thema?
Könnte es bei mir Melatoninmangel sein?
Sind die Zusatzstoffe okay?
Oder gibt es womöglich was Alternatives?
Kann man das gefahrlos mal probieren?
In der Nacht wache ich meist zweimal auf, so um 1 und um 3 Uhr früh.
Mein Problem ist nun, dass ich ca. um 5 Uhr aufwache (kein Lärm, noch ziemlich dunkel) und nicht mehr einschlafe (obwohl ich müde bin).
Wenn man danach googelt, kommt man immer wieder auf Melatonin, das im Alter ja immer weniger produziert wird.
Natürlich gibt es Anbieter von Ernährungszusatzstoffe, die versprechen den Melatonin Mangel beheben zu können.
Was meint ihr zu dem Thema?
Könnte es bei mir Melatoninmangel sein?
Sind die Zusatzstoffe okay?
Oder gibt es womöglich was Alternatives?
Kann man das gefahrlos mal probieren?