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Sukshma Vyayama

Dieses Thema im Forum "Yoga" wurde erstellt von lumen, 27. Februar 2015.

  1. lumen

    lumen Sehr aktives Mitglied

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    Beiträge:
    7.482
    Ort:
    Weltenbummler
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    Hallo Ihr interessierten,

    wenn ihr möchtet ich habe eine Vidoeanleitung über Shuksham vyayama gefunden.
    Es sind relativ einfache Techniken...Atmung , Meridiansystem aktivieren....

    Es beginnt mit dem Nacken öffnen....gefällt mir sehr gut...die Verbindung zwischen Kopf und dem Rest des Körpers.. ...



    :)
     

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