Liebe Vicky,
einen Therapeuten kann ich dir leider nicht empfehlen, zumal nicht in Österreich. Wenn du dich aber für mögliche emotionale Ursachen deines Schmerzes interessierst, dann probiere doch einmal folgendes:
Frage dich, was für ein Gefühl der Schmerz in dir auslöst. Ist es Angst, ist es Verzweiflung, ist es Ohnmacht, ist es Wut.... Dann sieh dir genau dieses Gefühl einmal näher an. Ich nehme an, dass du normalerweise gegen das Gefühl ankämpfst, damit du den Alltag bewältigen kannst. Das Gefühl ist aber gleichzeitig auch der Schlüssel zur Ursache der Schmerzen. Versuch doch einmal, vielleicht wenn du ohnehin nicht schlafen kannst, dich diesem Gefühl ganz hinzugeben. Gehe ganz in es hinein, frei von Gegenwehr, löse dich ganz darin auf.
Möglicherweise kommen dann Bilder hoch, Erinnerungen, Assoziationen. Lass die zu. Oder möglicherweise möchte sich dein Körper bewegen, hast du das Gefühl, du willst rennen oder schlagen oder dich verstecken oder oder oder. Gönne deinem Körper auch das.
Sollten die Gefühle krass sein, dann magst du vielleicht einen anderen Menschen dabei haben, damit du dich beschützt fühlst. Und sag dir außerdem immer eines: Ich bin in Sicherheit. Gehe nur ein Stück weit in die Gefühle hinein. Wenn sie dich zu überwältigen drohen, dann bekämpfe sie nicht, sondern richte deine Aufmerksamkeit auf etwas erfreuliches: Spüre deinen Körper, spüre, an welchen Stellen er sich gut anfühlt. Spüre die Unterlage, auf der du sitzt oder liegst. Erinnere dich an ein schönes Erlebnis oder rufe einen Engel.
Liebe Vicky, auf diese Weise kommst du vielleicht von selber und ganz ohne die Hilfe von Therapeuten zumindest auf die Spur der Ursache für deine Schmerzen. Das kann ein erster Schritt zu deiner Heilung sein.
Gute Besserung!
Raeubertochter
