Spannung in der Brust während der Medi

hi Zorlac & jennylan - ich würde mal tippen daß es eine Verspannung im Zwischenrippenmuskel ist, das tritt auf bei falscher Körperhaltung aber vor allem auch bei falscher Atmung.

Liebe Grüße Inti
 
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Das hört sich wirklich nach verkrampfter Sitzhaltung an. Würde euch dringend empfehlen ergänzend Asanas zu üben, um eine bessere generelle Beweglichkeit zu erlangen! Wer nicht gut sitzt, kann auch nicht wirklich gut meditieren.... die Schmerzen und Verkrampfungen blockieren einfach... :megaphon:

Oder ändert einfach eure Sitzposition - wer sagt, dass es zwingend der Lotussitz sein muss? Entspannt euch - nicht immer so übereifrig, ja?:flush2:
 
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