Liebe Sonne25
Das erste Teil heißt "Sport und Yoga"
Zuerst erzählt Herr Yesudian über seinen von Krankheiten belasteten Kindheit, danach geht es übers Pranayama, Schwimmen, gesunden Appetit, über Kundalini und den 7 Chakras, dann über Bewußtsein, über Heilwirkungen uralten Asanas, dann wieder detaillierte Beschreibung etlichen Pranayama Übungen (für jede ist die Ausführung, therapeutische, sowie psychische Wirkung beschrieben), dann werden etlichen Asanas detailliert beschrieben (Illustrationen, Ausführung, therapeutische Wirkung), dann geht es um die Wirkung von langsamen Bewegungsabläufen, wieder über Bewußtsein, verschiedene Ratschläge an die Yogaschüler, Plan der praktischen Übungen, Erläuterung von Sanskritwörtern sowie Ausdrücken.
Zweite Teil heißt im Original:" Hatta-Yoga Übungsbuch" und ist eine Fortsetzung von "Sport und Yoga" (unbedingt mitbestellen) - für jede Woche ein führendes Gedankengut zu Meditation, Jahresplan für Yogaübungen, Gedankengut verschiedenen Yogalehrer, Verweisungen auf ganz bestimmte Yogaübungen für unterschiedlichen Beschwerden und Erkrankungen (sehr, sehr gut!)
lg