hm... hört sich nach Angststörung an oder Zwangsstörung. Manchmal sind die Übergänge fliessend. Gab es ein traumatisches Erlebnis, was dem vorausgegangen ist? Wie Pluto schon schrieb, dürften Verlustängste da auch mitspielen.
Es hört sich schon so an, als ob dir das mächtig zu schaffen macht und die aufkommende Angst nur schwer zu bewältigen ist. Schau doch mal, welche Therapiemöglichkeiten sich in deiner Nähe bieten.
Es gibt da ganz unterschiedliche Ansätze, EMDR, MET, Gesprächstherapien, systemische Therapien etc.
Alles Gute dir!
Es hört sich schon so an, als ob dir das mächtig zu schaffen macht und die aufkommende Angst nur schwer zu bewältigen ist. Schau doch mal, welche Therapiemöglichkeiten sich in deiner Nähe bieten.
Es gibt da ganz unterschiedliche Ansätze, EMDR, MET, Gesprächstherapien, systemische Therapien etc.
Alles Gute dir!