Man liest/hört ja in der letzten Zeit immer wieder dass der Mensch mind. 10.000 Schritte am Tag machen soll um gesund zu bleiben.
Ich kann nur jedem empfehlen sich einen Schrittzähler zu kaufen und täglich in der Hosentasche bei sich zu tragen. Das Ergebnis ist mehr als überraschend.
Natürlich ist Sitzen ungesund, vor allem im Zusammengang mit Essen. Wir stopfen wesentlich mehr Energie in uns rein als wir verbrauchen, das ist im Prinzip jedem klar (der nicht mind. 3-4 x die Woche Sport macht) und dann wird über Pfunde gejammert.
Übrigens gibt es solche "Schrittzähler" recht günstig beim allseits bekannten online-Versand. Meiner hatte damals ca. 20€ gekostet und derzeit fast 700 5-Sterne-Bewertungen. Morgens in die Hosentasche, abends wieder raus, drauf schauen und Konsequenzen ziehen, mehr ist es nicht.
R.
