Du solltest dein Selbstbewusstsein stärken und die Anerkennung in dir selbst suchen...denn ich denke da wartet schon seit längerer Zeit ein Feedback.
Mir fällt es deutlich schwer, hier die passenden Worte zu finden. Ich schreib mal drauf los in der Hoffnung, dass es verständlich rüber kommt.
Ich möchte gern in Gesellschaft eines Anderen entspannt schweigen können und mich dabei wohlfühlen.
Bis jetzt läuft die Situation immer so ab:
In Gesellschaft vieler Menschen bzw. in Menschenmassen kann ich mich völlig entspannt "ruhig" verhalten und das Zuhören oder Nichtstun genießen. Ich schaue zu, beobachte und genieße den Augenblick.
Sitze ich im Kaffee an einem Tisch allein und Jemand gesellt sich dazu, geht es auch fast problemlos. Manchmal spüre ich eine leichte Anspannung, die vergeht jedoch wieder.
Setze ich mich zu Jemanden an den Tisch spüre ich oft nach wenigen Minuten ein stärker werdendes Unbehagen. Eine innere Unruhe entsteht und die Anspannung wächst.
Das ist leider nicht nur bei "Fremden" so.
Bin ich mit meiner Tochter unterwegs, gibt es immer viel zu bereden und auszutauschen. Ist dann alles gesagt und es kehrt Schweigen ein, beginnt sich das Muster zu wiederholen. Ich frage mich dann, ob ihr meine Gesellschaft noch angenehm ist und weiß nicht, wie ich mich verhalten soll. Sie kennt meine Gefühle dazu und ich liebe meine Tochter. Ich weiß echt nicht weiter!!!!
Ich fange dann an, zu "labern". Das bedeutet, ich fülle die Stille mit Worten. Was mir gerade durch den Kopf geht. Ich habe das Glück, dass meine Tochter ein großer Engel ist und damit umgehen kann.
Ich halte dann für einige Minuten den Mund. Doch das Gefühl von Hilflosigkeit und Unsicherheit breitet sich dann wieder aus.
Je mehr Menschen um mich herum sind, desto leichter fällt es mir zu schweigen.
Wie kann ich dieses Verhalten aufdröseln???
Das sehe ich auch so und die Umsetzung ist in vollem Gange.
Ich danke Dir.
Ich unterscheide bei meinen Erfahrungen nicht mehr in Richtig oder Falsch, Gut oder Schlecht. Ich habe immer das getan, was mir im jeweiligen Augenblick möglich war. Vom eigenen Verständnis her mein Bestes gegeben. Ich bin auf manche Entscheidungen und damit verbundenen Erfahrungen nicht stolz, doch ich kann sie nicht ändern. Das will ich auch gar nicht.
Was ich ändern kann, ist mein Umgang mit den Gefühlen, die hochkommen und die ich Heute noch dazu habe. Und ich kann in einer ähnlichen Situation anders als damals entscheiden.
Dieses Wissen hat mir in den letzten Monaten die Kraft gegeben, weiterzumachen. Und die Stimme in mir, die immer, wenn es mir besonders mies ging, leise sagte: " Du schaffst das." Ich habe viele Monate nicht daran geglaubt und trotzdem hat sie mir Halt gegeben.
Ich bin kein Träumer oder sehe das Leben durch die rosarote Brille. Ich glaube jedoch fest daran, dass ich mein Leben ändern kann. In kleinen Schritten, auch wenn es weh tut. Ich schaff das!!!
Darum geht es meiner Meinung nach auch gar nicht. Ich meine, die "negativen" Erfahrungen weg haben zu wollen oder rückgängig zu machen. Sie sind ja ein Teil von mir und schon passiert, also Vergangenheit. Und was bereits da ist, kann nicht "weg" gehen oder gemacht werden. Diese Erfahrungen gehören zu mir. Mein Leben lang.
Was ich tun kann, ist sie anzunehmen und mich mit all meinen Handlungen und Erfahrungen zu akzeptieren.
Und das in meinem eigenen Tempo. Bei meiner Ungeduld eine zusätzliche Herausforderung.
Ich habe sehr professionelle Hilfe durch einen Therapeuten. Gemeinsam bringen wir im wahrsten Sinne des Wortes "Licht in die Dunkelheit".
Danke für den CD-Tipp.
