hallo Angel,
Wenn ich es bremsen möchte dann dann greife ich schon bevor die Heißhunger Attake kommt zu Obst, so habe ich auf natürliche Weise den Zucker. Am liebsten habe ich dann getörtes Obst wie Äpfel oder Banane.
Um Stimmungsschwankungen auszugleichen verwende ich Schüsslersalze, ätherische Öle oder Bachblüten. Ganz nach Gefühl.
vielleicht war etwas dabei.
alles liebe helga