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Schlanke Gerichte

Dieses Thema im Forum "Gesunde Ernährung, Fasten, Abnehmen" wurde erstellt von zadorra125, 27. Mai 2008.

  1. zadorra125

    zadorra125 Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    16. Januar 2007
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    Wie ihr Lieben breitz wisst, möchte ich verschönern, gesunden, schlanker werden, und das auf Dauer.

    Ich sitze gerade hier am PC und esse, was ich sehr gerne mache.

    Ich dachte mir, das jeder der ein tolles Rezept egal was es ist hier reinstellt. Es muss nur fettarm, kalorienarm und vor allem gesund sein.

    So können alle sehen und ausprobieren, und vielleicht wird das ja ganz toll.

    Freue mich!

    lg Pia
     
  2. zadorra125

    zadorra125 Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    16. Januar 2007
    Beiträge:
    11.339
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    Hofsgrund
    Mein Rezept für heute! Gefüllte Aubergine! Aubergine schälen, in dicke Scheiben schneiden, kurz anbraten, und mit Tomaten belegen. Mit wenig Käse ( 100g 26 g Fett, 270 kcl) bestreuen. Ab in den Backofen, backen bis der Käse farbe nimmt.

    Auf das würzen könnt ihr verzischten, denn der Käse enthält viel Salz.

    Schnell und gesund zubereitet!

    lg Pia
     
  3. Exorial

    Exorial Guest

    wenn du abnehmen willst musst du den Käse schon weglassen :D

    Gemüse kochen und Suppen draus machn.....

    ich will ja das Gegenteil, ich will zunehmen, gar net leicht sowas....vor allem weil ich gerne gesund esse....
     
  4. Annie

    Annie Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
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    Beiträge:
    23.378
    Ort:
    home sweet home
    Geht superschnell und ist gesund: in Scheiben geschnittene, gedünstete Karotten mit frischen Kräutern nach Belieben :lick1:
     
  5. zadorra125

    zadorra125 Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    16. Januar 2007
    Beiträge:
    11.339
    Ort:
    Hofsgrund
    Nein muss ich nicht, mache keine Diät. Ich möchte auch mal Käse essen, muss ihn reduziert essen das weiß ich.

    lg Pia
     
  6. Exorial

    Exorial Guest

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    Basmati-Reis mit ein bissi Wasser bedecken (nicht überfluten!) und kurz stark kochen, bis der Reis so kleine Huckels bildet, Reis ausm Topf nehmen. (deswegen net zuviel Wasser, dit soll ja net kleben, sondern fluffig sein)

    In den Topf ein wenig Butter schmelzen und Kartoffelscheiben drin auslegen. niedrigste Temperatur!

    -Dill, Salz und grüne Bohnen unter den Reis mischen, oder

    -Berberitzen und Hühnerfleisch reinmischn.

    das ganze in den Topf, Tuch und Deckel drauf, ne 1/2 bis 3/4 h leicht ziehen lassen.

    für erste Variante: Naturjoghurt mit Knoblauch und Gurke :banane:

    Für zweite Variante: mit Naturjoghurt essen.....


    JUMMI! :banane:
     
  7. Exorial

    Exorial Guest

    Das Anbraten und der Käse machts trotzdem fett. Aber is ja auch kein Problem sondern lecker :)
    (ein "schlankes Gericht" isses net :stickout2)
     
  8. zadorra125

    zadorra125 Aktives Mitglied

    Registriert seit:
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    Beiträge:
    11.339
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    Hofsgrund
    Ich kann ja falsch denken, und freue mich um Berichtigung.

    Anbraten in einer beschichteten Pfanne, ohne Öl! Käse weniger als 50 g statt Fleisch! Und nur Gemüse! Verstehe ich jetzt nicht!

    Danke für den Tip!

    lg Pia
     
  9. Annie

    Annie Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
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    Beiträge:
    23.378
    Ort:
    home sweet home
    Was ist denn das für Käse, Pia? Und mit wieviel Prozent Fett?
     
  10. Exorial

    Exorial Guest

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    auch Fleisch macht nicht dick, kommt drauf an womit du es isst.
     
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