Hallo Schäfchen,
ich möchte den schönen Beitrag von Anubiz und Deine Erwähnung von Meditation noch ein bisschen weiterführen.
lesen, fernsehen, ... das ist Futter für das Gehirn. Meist haben wir danach noch mehr Gedanken im Kopf als vorher.
Die meisten bemerken diese Gedankenkreise gar nicht mehr; schlafen mit den verschiedensten Gedanken irgendwann aus Erschöpfung ein; träumen von den Dingen, die sie tagsüber so beschäftigt haben; und wachen am nächsten Morgen erschöpft von der letzten Nacht und mit fast denselben Gedanken wieder auf.
Anubiz fragte: "Kannst du diese Dinge sehen die durch deinen Kopf gehen"
Du hast ja schon einen Schritt in Richtung Meditation gemacht, in dem Du diese ständigen Gedanken im Kopf wahrgenommen hast. Durch die körperliche Ruheposition kurz vor dem Einschlafen, fällt einem die Unruhe der Gedanken noch stärker auf.
Vielleicht möchtest Du wirklich einmal probieren, diesen Gedanken einfach nur einmal zuzusehen, wie sie durch den Kopf gehen. Das ist anfangs oft etwas erschreckend, weil einem klar wird, was für ein Zirkus da in unseren Köpfen herrscht ... ein ständiges Kommen & Gehen, ein ins Bild hüpfen der Gedanken, da ein Salto, ... bloßes Zuschauen der Gedanken im Deinem Kopf
Alles Liebe Dir
sam
ich möchte den schönen Beitrag von Anubiz und Deine Erwähnung von Meditation noch ein bisschen weiterführen.
lesen, fernsehen, ... das ist Futter für das Gehirn. Meist haben wir danach noch mehr Gedanken im Kopf als vorher.
Die meisten bemerken diese Gedankenkreise gar nicht mehr; schlafen mit den verschiedensten Gedanken irgendwann aus Erschöpfung ein; träumen von den Dingen, die sie tagsüber so beschäftigt haben; und wachen am nächsten Morgen erschöpft von der letzten Nacht und mit fast denselben Gedanken wieder auf.
Anubiz fragte: "Kannst du diese Dinge sehen die durch deinen Kopf gehen"
Du hast ja schon einen Schritt in Richtung Meditation gemacht, in dem Du diese ständigen Gedanken im Kopf wahrgenommen hast. Durch die körperliche Ruheposition kurz vor dem Einschlafen, fällt einem die Unruhe der Gedanken noch stärker auf.
Vielleicht möchtest Du wirklich einmal probieren, diesen Gedanken einfach nur einmal zuzusehen, wie sie durch den Kopf gehen. Das ist anfangs oft etwas erschreckend, weil einem klar wird, was für ein Zirkus da in unseren Köpfen herrscht ... ein ständiges Kommen & Gehen, ein ins Bild hüpfen der Gedanken, da ein Salto, ... bloßes Zuschauen der Gedanken im Deinem Kopf
Alles Liebe Dir
sam