Ich möchte nur darauf hinweisen, dass nur ein Teil der Meditationstechniken auf der von dir angesprochenen Ebene angesiedelt ist. Beispielsweise werden im Tantra viele Meditationen mit Visualisierung und Mantra-Rezitation ausgeführt. Es gibt aber darüber hinausgehend noch sehr viel mehr. Systeme wie Vipassana, Zazen, Mahamudra oder Dzogchen arbeiten alle zu wesentlichen Anteilen oder gar hauptsächlich ohne Visualisation ...
Lieber Fckw,
dem möchte ich gar nicht widersprechen. Für mich steht die Seelenwelt des Menschen im Vordergrund und weniger der Geist. Es geht mir also um das Glücklichsein sein und nicht um den Versuch die eigenen Grenzen des Geistes zu überwinden. Es geht mir auch nicht um ein Dasein in einem späteren Leben, sondern um das Seelenheil jeder kleinen Seele im Hier und Jetzt.
Für mich gleicht die Seele einem Instrument, mit dem die Melodie des Glücklichseins gespielt werden kann. Man kann diese Melodie sicherlich auch aus dem Stegreif trällern, aber manchem gelingt das trotz aller Mühe nicht. Dabei kann es dann recht hilfreich sein, die Klaviatur des Instrumentes zu kennen, damit die richtigen Töne der Melodie getroffen werden. Soll heißen, dass es nicht auf den Titel eines Stückes ankommt, sondern auf die Tasten, die gedrückt werden müssen.
@ Fckw: Dadurch operieren sieauchauf einer noch tieferen Ebene als jene der archetypischen Symbole und Bilder. Ich sage nicht, dass die von dir angesprochene Ebene nicht wichtig ist. Gerade für therapeutische Zwecke ist das tatsächlich sehr wichtig. Aber ich behaupte, dass viele der verbreiteten Meditationssysteme noch tiefer gehen, also noch tiefere Schichten des Geistes berühren, die unterhalb der von dir angesprochenen Ebene liegen.
In meinen vorausgegangenen Beiträgen hatte ich schon darüber geschrieben, dass die Bilder- und Symbolsprache die Grundlage unseres Denkens und Fühlens ist. Eine Erkenntnis aus den Neurowissenschaften, die sich kaum widerlegen lassen dürfte. Etwas, das man auch selbst mit etwas Achtsamkeit an sich selbst nachvollziehen kann.
Am Schlaf mit unserer Traumwelt läßt sich das sehr schön darstellen. Das beginnt schon damit, dass das Gehirn schon nach 5 Minuten ohne eine wesentliche Information in einen scheinbaren Ruhemodus schaltet und mit seiner eigentlichen Arbeit, dem Optimieren der neuronalen Verbindungen. Das Erlebte wird also in einer Art Film immer wieder durchgespielt, um zu einer optimalen oder zumindest akzeptablen Bewertung zu kommen.
Der nächste Schalter, der in die Tiefen des Unbewussten führt, ist das Schließen der Augen. Damit werden vom Hippocampus die Vorgänge im Gehirn nicht mehr als fiktiv markiert - es gibt dann nur noch die innere Realität der Traumwelt.
Es gibt dazu noch einige weitere Trigger, die das Ganze noch weiter vorantreiben können. So verbreiten zum Beispiel warme Lichtverhältnisse so bei 204 Lumen abwärts, oder das sich Hinlegen die unmissverständliche Botschaft, dass der gesamte Organismus in den Ruhemodus zur Regeneration gefahren wird.
Normalerweise erzwingt dann der Melatoningehalt, das weitere Absinken vom Tagesbewusstsein [27-13 Hertz) in den unbewussten Bereich. Bei der Meditation muss man da also noch etwas nachhelfen, um vom Tagesbewusstsein in den Alpha-Bereich (14 -7 Hertz) gelangen zu können (das Tor zur Spiritualität.
Das Unbewusste versteht den Menschen als einen Raum, der in den Träumen meistens als Haus oder Wohnung dargestellt wird. Die Obergeschosse werden hiebei mit dem Geistigen, dem Gehirn verbunden – während die Gefühlswelt im Bauch und dem Solarplexus gesucht wird.
Man macht sich nun bei der Meditation diese inner Vorstellung zunutze, indem man je nach Zielsetzung den Meditierenden über etwas hinab- oder hinaufsteigen lässt. Da jedoch bei jeder Meditation der Fokus zunächst auf die Innenwelt gerichtet wird, sollte die Meditation auch mit einem Hinabsteigen beginnen. Eine häufige Variante ist das Rückwärtszählen, das im Prinzip auch über eine bildliche Vorstellung der Zahlen abläuft.
Je weiter Du nun in die Seelenwelt hinabsteigst, je mehr gleicht sich die Taktfrequenz der beiden Gehirnhälften an. Das bedeutet, dass sich die verborgenen Schätze im unbewussten Seelenbereich immer mehr öffnen und die vorlaute Ratio immer mehr verstummt. Etwas, dass die kreative Fantasie auf die Sprünge hilft.
Im Theta-Bereich(7-4 Hz) ist dieses Tor zu den verborgenen Informationen am optimalsten geöffnet, denn das ist der Bereich der Visionen, in dem die besten Lösungen gefunden werden können. Im Traum siehst Du dann das, was da im Augenblick im Gehirn gerade abläuft. Eine Welt der Bilder, denn es wird dort nur in ganz bestimmten Situationen gesprochen und dann auch nur in einer Bildersprache, wie man sie aus Märchen und Mythen kennt.
Die rationale Logik tritt dort, wie jeder weiß, immer weiter in den Hintergrund und weicht damit einer Art der inneren Logik. Wichtig ist in diesem Bereich, dass es da noch immer einen kleinen Draht zum Bewusstsein gibt.
Steigt man noch tiefer in den Delta-Bereich (4-1 Hz), löst sich die Verbindung zum Bewusstsein und die Traumwelt besteht nur noch aus fraktalen Bildern. Im Tiefschlaf werden die meisten neuronalen Verbindungen aufgelöst, die Abfallstoffe der neuronalen Prozessen ausgespült und wieder neu verknüpft.
Ein Prozess, in dem es also keine geistige Betätigung geben kann. Es läßt sich diese Welt auch nicht erfahren, sondern lediglich auf technischer Ebene beobachten. Nur manchmal rettet sich durch den Wecker, das Wetterleuchten der fraktalen Bilder bis an den Rand des Bewusstseins.
Ich möchte da noch anmerken, dass der Delta-Bereich auch die Welt des Komas ist. Außer, dass man sich auf dieser Ebene geistig, körperlich oder gesundheitlich regenerieren kann, fällt es mir schwer dort noch von einem meditativen Zustand zu sprechen.
Merlin
, sondern auf die Übung. Ich denke es braucht etwas Vorbereitung (wie Druide Merlin das beschrieben hat) also Zeit Zeitpunkt damit das klappt.