Hi. Hab besonders gute Erfahrung mit einer sehr einfachen, jedoch etwas zeitintensiveren Technik gemacht. Zunächst sollte man für ruhige Atmosphäre sorgen und eine gemütliche Liegeposition einnehmen. Danach wiederholt man mündlich, oder auch vor seinem geistigen Auge bestimmte Affirmationen so lange bis man einschläft. Beispiel für solch eine subliminale Affirmation:"Ich bin außerkörperlich, Ich bin außerkörperlich...."
Nachteil dieser Prozedur ist nur dass es einiger Zeit bedarf diese Affirmationen wirklich zu verinnerlichen, sprich ein außerkörperlicher Zustand stellte sich z.B. bei mir erst nach 7 maligem Wiederholen dieser Technik (an sieben verschieden Tagen) ein.