He ihr
@Zwackelmann
Ich danke dir rechtherzlich für deine Buchtipps und deine Bemühungen
@ Mouna
ich danke dir, ja ich weiß wie du es meinst, ich kann es nachvollziehen, weil man sieht das ganze auch dann nicht mehr so eng. Wenn man lernt dies wahrzunhemen, zuzulassen und ihnen Freiraum zu schaffen. Meist sieht man aber nur, Angst, um gottes willen....aber mal sagen"Hallo Angst, heute wieder da, nagut" naja das ist wo eher seltener!
@all
Ich habe mal eine allgemeine Frage. Mit der Meditation ist ja so ne Sache. Man kann sich oft hinsetzen. Gefühle warnehmen. Gefühle deuten. Gefühlskinder ordnen(was neues hinzugelernt
)....aber wann setzt es eigentlich ein, das man seinen inneren frieden findet. das man sich selbst annimmt, vielleicht auch die Besagte erleuchtung erlebt?
Also in dem zitieren Phase 3/4/5...muss ich dazu erst alles geordnet haben und frei sein?
Ich zitiere mal aus einen Beitrag von einen Forummitglied:
Wie Meditation abläuft:
1. "Hindernisse": Trägheit, Gedankenrasen, Angespanntheit, Langeweile, Dösigkeit, übermäßige Anstrengung und andere Hindernisse werden vor allem in den Anfangsstadien erfahren.
2. "Entspannung": Ruhige Atmung, Geduld und Wohlbefinden zählen zu den ersten Früchten einer kontinuierlichen Meditationspraxis.
3. "Personales Selbst": Die Stabilisierung des Geistes führt zu der Erfahrung einer inneren Mitte, die in der Psychosynthese als das wahre Ich oder personale Selbst bezeichnet wird. Es ist nicht das Ego, auch nicht der Verstand, sondern der nicht-identifizierte Beobachter aller inneren und äußeren Phänomene. Zu diesem Tiefebereich zählen Qualitäten wie Konzentration, Achtsamkeit, das Erleben einer inneren Energie bzw. eines Energiefeldes und das Erleben der eigenen Steuerungsfähigkeit bzgl. Gedanken und Aufmerksamkeit. Gleichmut und innerer Frieden markieren den Übergang zu dem nächsten Tiefebereich.
4. "Transpersonale Qualitäten": Zeit- und Körpergefühl lösen sich auf. Die Grenzen der eigenen Person werden durchlässig. Essenzielle Qualitäten wie Hingabe, Liebe, Verbundenheit, bedingungsloses Angenommensein, Dankbarkeit, Demut und Gnade gehen Hand in Hand mit einer ansteigenden Wachheit und Klarheit des Bewusstseins. Die Früchte der Meditation werden gekostet, ohne dass sie als Ergebnis eigener Anstrengung gewertet werden.
5. "Transpersonales Selbst": Alle kognitiven Vorgänge wie Gedanken, Konzepte, Bewertungen und Unterscheidungen kommen vollständig zur Ruhe. Das Bewusstseinsfeld wird leer und grenzenlos. Subjekt und Objekt existieren nicht mehr. Nichts wird wahrgenommen, niemand erlebt etwas. Jegliche Dualität von Gegensätzen, wie auch jene zwischen innen und außen, wird überwunden. Allumfassendes Einssein ist hier kein Gefühl oder Konzept, sondern wird hier als absolute Wirklichkeit erfahren. Die Leerheit aller personalen, dinglichen und begrifflichen Konstruktionen wird zu einer dauerhaften Erkenntnis.
LG Sandra
