Götterbote
Mitglied
Hallo!
Ich weiß nicht ob das der richtige Bereich ist oder ob es doch besser in einen anderen Bereich gehört?!
Um AKE zu erlenen, wird ja empfohlen sogenannte "Realtiätschecks" zu machen.
Sprich, man führt sich zu Augen was man gerade in diesem Moment tut.
Sei es Geräusche hören, Essen, Trinken, Denken, etc. .
Eigentlich ist dies doch das selbe, wie in der Meditation selber? Das kurze
Gedankliche notieren dessen, was gerade geschieht.
Deshalb meine Frage, führt diese Art der Meditation langfristig zu einer AKE?
LG
Ich weiß nicht ob das der richtige Bereich ist oder ob es doch besser in einen anderen Bereich gehört?!
Um AKE zu erlenen, wird ja empfohlen sogenannte "Realtiätschecks" zu machen.
Sprich, man führt sich zu Augen was man gerade in diesem Moment tut.
Sei es Geräusche hören, Essen, Trinken, Denken, etc. .
Eigentlich ist dies doch das selbe, wie in der Meditation selber? Das kurze
Gedankliche notieren dessen, was gerade geschieht.
Deshalb meine Frage, führt diese Art der Meditation langfristig zu einer AKE?
LG