C
Condemn
Guest
Hallo zusammen!
Ich weiß nicht genau, ob dieses Thema so gut in dieses Forum passt, erst wollte ich es unter Magie posten... Keine Ahnung ob es da besser aufgehoben ist. Überlasse ich den Admins.
Ich hatte die Idee, vielleicht einen Thread aufzumachen, indem man psychologische Techniken sammeln könnte, um einige Dinge zu erreichen... Glaubenssätze finden und auflösen, Energie erhöhen, Verstand beruhigen, Bewusstseinserweiterung, mehr in die Gegenwärtigkeit kommen, Atemtechniken, vielleicht auch Yoga-Übungen oder sowas. Alles halt, womit man vielleicht leichter das ein oder andere Ziel erreichen kann.
Ich habe zur Zeit v.a. Interesse an 2 bestimmten Techniken zur Glaubenssatz-Arbeit/Auflösung. Die eine heisst Core-Transformation und die andere Diamond-Technik. Vielleicht kennt diese Techniken der ein oder andere.
Die Core-Transformation habe ich ansatzweise gefunden.
Dabei geht es darum, dass man sagt, dass das eigene Selbst einem eigentlich IMMER helfen will. Wenn man z.B. eine Eigenschaft hat, die einem nicht passt, stellt man sich diese Eigenschaft als eine eigene Persönlichkeit vor und fragt sich, was diese Person Gutes wollen könnte. Was dabei herauskommt hinterfragt man wieder... Wozu könnte es gut sein? Und immer weiter, bis man sich richtig klar gemacht hat, wieso man überhaupt Persönlichkeitsanteile hat, die man eigentlich ablehnt.
Eine weitere sehr gute Technik ist folgende:
Man hat ein Ziel, z.B. möchte man ein Instrument lernen.
Man formuliert einen Zielsatz z.B. ...
"Ich bin ein guter Gitarrist"
Diesen Satz sagt man sich vor, im Geiste oder laut. Dann hört man in sich hinein. Vielleicht kommt dann etwas wie: "Ich war noch nie sehr musikalisch". Das schreibt man auf. Man sagt sich wieder den Zielsatz, hört was darauf kommt... "Ich bin zu alt um damit jetzt noch zu beginnen"... usw.
So lange bis einem nichts mehr einfällt. Man sammelt Glaubenssätze und das möglichst intuitiv. Alles was einem einfällt. Dann schaut man sich jeden einzelnen Glaubenssatz an und sagt sich, dass er eben nicht Fakt ist. Er ist da, aber man wird diesen GS nicht mehr seine Energie schenken weil sie nicht mehr ablehnt. Man nimmt sie an. Dadurch nimmt man ihnen die Macht. Diese Technik ist wirklich sehr wirksam. Probiert sie mal aus.
So, ich habe noch mehrere Techniken, die ich bestimmt noch poste, aber wäre gut wenn noch mehrere hier posten könnten. Vielleicht könnten wir hier eine richtige Sammlung anlegen. Es gibt viele verschiedene Techniken um jeweils dasselbe zu erreichen und es ist einfach sehr gut, wenn man sich eine aussuchen kann, die einem mehr zusagt als andere. Bei allem psychologischen ist das eigene Gefühl sehr wichtig. Deshalb ist eine große Auswahl immer gut.
Viele Grüße,
C.
Ich weiß nicht genau, ob dieses Thema so gut in dieses Forum passt, erst wollte ich es unter Magie posten... Keine Ahnung ob es da besser aufgehoben ist. Überlasse ich den Admins.
Ich hatte die Idee, vielleicht einen Thread aufzumachen, indem man psychologische Techniken sammeln könnte, um einige Dinge zu erreichen... Glaubenssätze finden und auflösen, Energie erhöhen, Verstand beruhigen, Bewusstseinserweiterung, mehr in die Gegenwärtigkeit kommen, Atemtechniken, vielleicht auch Yoga-Übungen oder sowas. Alles halt, womit man vielleicht leichter das ein oder andere Ziel erreichen kann.
Ich habe zur Zeit v.a. Interesse an 2 bestimmten Techniken zur Glaubenssatz-Arbeit/Auflösung. Die eine heisst Core-Transformation und die andere Diamond-Technik. Vielleicht kennt diese Techniken der ein oder andere.
Die Core-Transformation habe ich ansatzweise gefunden.
Dabei geht es darum, dass man sagt, dass das eigene Selbst einem eigentlich IMMER helfen will. Wenn man z.B. eine Eigenschaft hat, die einem nicht passt, stellt man sich diese Eigenschaft als eine eigene Persönlichkeit vor und fragt sich, was diese Person Gutes wollen könnte. Was dabei herauskommt hinterfragt man wieder... Wozu könnte es gut sein? Und immer weiter, bis man sich richtig klar gemacht hat, wieso man überhaupt Persönlichkeitsanteile hat, die man eigentlich ablehnt.
Eine weitere sehr gute Technik ist folgende:
Man hat ein Ziel, z.B. möchte man ein Instrument lernen.
Man formuliert einen Zielsatz z.B. ...
"Ich bin ein guter Gitarrist"
Diesen Satz sagt man sich vor, im Geiste oder laut. Dann hört man in sich hinein. Vielleicht kommt dann etwas wie: "Ich war noch nie sehr musikalisch". Das schreibt man auf. Man sagt sich wieder den Zielsatz, hört was darauf kommt... "Ich bin zu alt um damit jetzt noch zu beginnen"... usw.
So lange bis einem nichts mehr einfällt. Man sammelt Glaubenssätze und das möglichst intuitiv. Alles was einem einfällt. Dann schaut man sich jeden einzelnen Glaubenssatz an und sagt sich, dass er eben nicht Fakt ist. Er ist da, aber man wird diesen GS nicht mehr seine Energie schenken weil sie nicht mehr ablehnt. Man nimmt sie an. Dadurch nimmt man ihnen die Macht. Diese Technik ist wirklich sehr wirksam. Probiert sie mal aus.
So, ich habe noch mehrere Techniken, die ich bestimmt noch poste, aber wäre gut wenn noch mehrere hier posten könnten. Vielleicht könnten wir hier eine richtige Sammlung anlegen. Es gibt viele verschiedene Techniken um jeweils dasselbe zu erreichen und es ist einfach sehr gut, wenn man sich eine aussuchen kann, die einem mehr zusagt als andere. Bei allem psychologischen ist das eigene Gefühl sehr wichtig. Deshalb ist eine große Auswahl immer gut.
Viele Grüße,
C.