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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Dieses Thema im Forum "Psyche & Persönlichkeit" wurde erstellt von Xchen, 24. Februar 2010.

  1. Xchen

    Xchen Guest

    Werbung:
    Habt Ihr Erfahrungen mit PM nach Jacobson?

    http://www.schmerzakademie.de/patienten-service/services/#PMNJ

    ich gute. mache sie im Bett, liegend; hervorragende Einschlafhilfe bei Stress, Grübeln ohne Ende :)
     
  2. flimm

    flimm Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    14. August 2008
    Beiträge:
    12.632
    Hallo X-chen,

    ich habe schon einige Male Muskeltraining von Jakobson und Autogenes Training mitgemacht,
    mit Autogenem Training konnte ich selbst überhaupt nichts anfangen und bringt mir persönlich nicht so viel.

    Progressives Muskeltentspannung von Jakobson dagegen hat sehr schnell seinen Zweck erfüllt.
    Dabei kann ich sehr schnell entspannen.

    Ich brauche es zwar zur Zeit nicht, aber da ich Epileptiker bin habe ich es manchmal dringend nötig um meine Muskeln zu entspannen,
    dafür finde ich es hervorragend geeignet.

    LG
    flimm
     

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