Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

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Hallo X-chen,

ich habe schon einige Male Muskeltraining von Jakobson und Autogenes Training mitgemacht,
mit Autogenem Training konnte ich selbst überhaupt nichts anfangen und bringt mir persönlich nicht so viel.

Progressives Muskeltentspannung von Jakobson dagegen hat sehr schnell seinen Zweck erfüllt.
Dabei kann ich sehr schnell entspannen.

Ich brauche es zwar zur Zeit nicht, aber da ich Epileptiker bin habe ich es manchmal dringend nötig um meine Muskeln zu entspannen,
dafür finde ich es hervorragend geeignet.

LG
flimm
 
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