Liebe Ymoria,
mir kam beim Lesen gerade ein Gedanke.
Versuche doch mal eine Meditationsgruppe zu finden und dann mit geführten Meditationen zu beginnen.
Das hat mehrere Vorteile: du bist nicht allein, die Energie der anderen (meist Frauen) fängt dich liebevoll auf. Die Angstrektionen werden auf alle verteilt und dadurch kommen sie nicht so stark zum tragen. Außerdem kan die Meditations"lehrerin" dich gut stützen, wenn du doch Angst bekommst.
Ich erzähl dir mal wie es bei uns abläuft.
Bei uns beginnen wir immer mit einer 10-minütigen Einstimmung, das ist das Ankommen im Jetzt. Alles loslassen was uns beschäftigt. Das verbinden unserer Energien leitet das ganze ein und dann beginnt die 30 minütige Meditation (manchmal auch länger, je nach Thema), vorher noch ein Chanten der verschiedenen Grundfarben, da wir mit den AuraSomaflaschen meditieren. Anschließend gitb es eine kurze Pause zum Energieholen (Nüsse knabbern und heißen tee trinken), dann unterhalten wir uns über die Erlebnisse, aber nur wer will. Und erfahren noch etwas über "unsere" Flaschen. Dann sind wir schon fast am Ende, verbinden unsere energien nochmal miteinander. Wenn jemand Probleme hat, die akut auftauchen, dann wird auch noch Heilarbeit geleistet.
Meist ist es dann schon Zeit sich zu verabschieden, was nochmals bis zu 30 min dauern kann. Ich genieße diese Tage immer als Urlaub. In den 3 Stunden kommt mehr erholung als in 3 Wochen. Der Schlaf ist hinterher immer sehr tief udn Probleme lösen sich wie von selbst.
alles Liebe
ifunanya
