Praktische Tips zum Umwandeln sexueller Energie gesucht

Hallo emick 39,

ich kann dir einen Tipp geben, was man machen kann, um die sexuelle Energie
in der Wirbelsäule nach oben zu lenken.
Das Tolle ist, dass du nichts visualisieren brauchst,keine komplizierten Atemübungen mache musst, keine künstlichen Hilfsmittel benötigst und auch keine ausgeklügelten philosophischen Systeme bemühen musst usw. usf.
Es ist sozusagen einfach nur eine Möglichkeit, den Druck aus den sexuellen Organen zu nehemen, wenn du gerade geil wirst und in erotischen Fantasien schwelgst.
Ich habe das schon zig mal angewendet und es klappt wie auf Knopfdruck.
Ich habe mal eine Weile mit Mantak Chias Tao Yoga herumexperimentiert, in der Hoffnung einen Tal oder Ganzkörperorgasmus zu bekommen, ohne dabei zu ejakulieren, hast du wahrscheilich schon von gehört. Wenn nicht, ist das auch nicht so schlimm, denn ich kann dir aus Erfahrung sagen, dass das mit dem Talorgasmus ohne Ejakulation nicht funktioniert, habe es echt lange und ernsthaft genug versucht, um das sagen zu können.

Aber egal, ich habe auch etwas gelernt. Und das könnte dir eventuell helfen, deine Sexualenergie so in deinem Körper umzuleiten, dass sie nicht mehr so stark auf die Sexualorgane drückt.
Also grundsätzlich kannst du deinen Körper erstmal einfach als Reiz-Reaktions-Maschine betrachten. Wenn du an etwas denkst, dass dich wütend macht, dann schlägt dein Herz schneller, du atmest gepresst und beißt die Zähne zusammen usw. Das heißt also, was in deinem Verstand abläuft, ist entscheidend dafür, wie dein Körper darauf reagiert.
Das gilt natürlich gleichermaßen für die Erotik in deinem Kopf. Wenn du dein eigenes inneres Pornokino anschmeißt, dann bekommst du einen Steifen.
So ist das eben, ich meine, was soll ich groß drumherum reden. Wenn du also immer weiter ans vögeln denkst und dich geilen Fantasien hingibst, dann wird der Druck auf deine Sexualorgane immer größer und du musst dich davon befreien, schüttelst dir einen oder besuchst ne Frau, egal wie, du musst den Druck loswerden, stimmts?
Ja, stimmt. Jetzt zu meinem Trick. Du musst beobachten, was passiert, wenn du gerade in erotischen Gedanken schwelgst oder noch besser, wenn es gerade beginnt. Mir ist aufgefallen, dass sich bei mir genau in dem Moment der Beckenbodenmuskel zusammenzieht. In der Folge wird Blut in den Penis geleitet und ich kriege einen Steifen. Daraus folgt, dass der Beckenbodenmuskel dafür sorgt, dass das Blut vermehrt in den Penis befördert wird und dass dies auch erstmal darin bleibt.
Der Trick besteht nun einfach darin, bei Erregung den verspannten Beckenbodenmuskel einfach mit einer leichten Bewegung zu entspannen. Es ist eigentlich nur ein leichtes anheben des Muskels, eine minimale Bewegung nach oben, wobei ich ganz minimal den Schließmuskel ein wenig zusammenziehe. Bei mir fließt in genau diesem Moment die Energie deutlich wahrnehmbar richtig heiß die Wirbelsäule hinauf, ohne dass ich das irgendwie imaginieren muss oder auf eine bestimmte Art und Weise Atmen muss oder so. Ich spüre ganz deutlich die Hitze entlang der Wirbelsäule nach oben schießen. Gleichzeitig fließt das Blut wieder aus dem Penis und der Druck lässt zunehmend nach. Der Vorgang wird solange wiederholt, bis die Erregung abgeklungen ist. Dann versuche ich mich im nächsten Schritt wieder auf etwas anderes zu konzentrieren. Wenn die Gedanken wieder in Richtung Porno wandern, lasse ich es für einen Moment zu, sage mir, ist völlig ok so und dann wiederhole ich den beschriebene Vorgang und zwar so lange, bis die störenden Gedanken erstmal weg sind. Eignet sich für Lebenslagen, in denen man gerade keine sexuellen Fantasien braucht, z.B. beim Meditieren oder wo auch immer.
Das muss man natürlich erstmal üben, bis man den Dreh raus hat, ist im Prinzip aber leicht.
Die Wärme geht hinauf bis in den Kopf und verteilt sich über den Rücken.

Kannst du gerne mal versuchen. Würde mich eh ma`interessieren, ob das auch bei anderen klappt.

Grüße
namor :stickout2

Im Grunde genommen plädierst du also auch für die Enthaltsamkeit. Habe ich dich da richtig verstanden? Es würde mich einmal interessieren, wie lange du diese Technik der Beckenbodenmuskelkontraktion (PC-Technik, PC = PuboCoccygeus = Beckenbodenmuskel) schon anwendest. So wie ich das sehe, praktizierst du neben der Enthaltsamkeit, mit der ich sehr gute Erfahrungen gesammelt habe, noch das PC-Training. Meiner Meinung nach ist es ausreichend, sich von den aufkommenden erotischen Gedanken zu lösen. Aber wenn jemand noch zusätzlich das PC-Training macht, so ist es einerseits möglich, sich von erotischen Gedanken zu lösen und andererseits ist es möglich, die sexuelle Energie über die Wirbelsäule in die höheren Chakren zu leiten. Welche Erfahrungen hast du bisher mit dieser Technik gemacht? Wie oft hat die PC-Technik "versagt", weil du dann doch nicht die Kraft hattest, der Versuchung zu widerstehen?
 
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ich meditiere momentan sehr intensiv und es passiert auch allerhand.

unter anderem kommt es mir aber so vor-vlt. könnt ihr ähnliche beobachtungen bestätigen-dass die sexualität auch angekurbelt wird.

muss dazusagen, ich bin single und "muss" eh niemand befriedigen :weihna1
auf deutsch gesagt, ich würde die sexuelle energie oder hmmm geilheit gerne
in sprituelle energie umwandeln.

wisst ihr da hoffentlich einfache übungen, atemübungen vielleicht? das wäre toll!

bitte keine ewiglangen buddha-texte reinkopieren, bücher lesen tu ich selber.
und bitte auch keine diskussionen über e...-ihr wisst schon, was ich meine.

einfach nur simple praktische tips, wenn`s geht. danke schonmal, bin gespannt. :)
einfach aufnehmen da wo sie entsteht und im Körper verteilen. Sonst wüßt ich nix. So als Bild könnte man sich auch den eigenen Leib als Gefäß vorstellen, das sich langsam mit der Energie von unten heraus füllt, wie aus einer Quelle. Nuja und letztlich läuft das Wasser dann oben aus den Augen heraus, das gibt der Körper vor, indem er es nachbaut mit den Tränen und ihrem "Film". Paßt eigentlich ganz gut, das Bild des Wassergefässes. (Wasser ist natürlich nicht sexuelle Energie, sondern eher schon spirituelles Element, wenn man mal eher Feuer braucht als Wasser kann man sich ja vorstellen, ein Vulkan zu sein. Aber nicht unbedingt beim Ausbruch...)
 
Hallo emick 39,

ich kann dir einen Tipp geben, was man machen kann, um die sexuelle Energie
in der Wirbelsäule nach oben zu lenken.
Das Tolle ist, dass du nichts visualisieren brauchst,keine komplizierten Atemübungen mache musst, keine künstlichen Hilfsmittel benötigst und auch keine ausgeklügelten philosophischen Systeme bemühen musst usw. usf.
...Du musst beobachten, was passiert, wenn du gerade in erotischen Gedanken schwelgst oder noch besser, wenn es gerade beginnt. Mir ist aufgefallen, dass sich bei mir genau in dem Moment der Beckenbodenmuskel zusammenzieht. In der Folge wird Blut in den Penis geleitet und ich kriege einen Steifen. Daraus folgt, dass der Beckenbodenmuskel dafür sorgt, dass das Blut vermehrt in den Penis befördert wird und dass dies auch erstmal darin bleibt.
Der Trick besteht nun einfach darin, bei Erregung den verspannten Beckenbodenmuskel einfach mit einer leichten Bewegung zu entspannen. Es ist eigentlich nur ein leichtes anheben des Muskels, eine minimale Bewegung nach oben, wobei ich ganz minimal den Schließmuskel ein wenig zusammenziehe. Bei mir fließt in genau diesem Moment die Energie deutlich wahrnehmbar richtig heiß die Wirbelsäule hinauf, ohne dass ich das irgendwie imaginieren muss oder auf eine bestimmte Art und Weise Atmen muss oder so. Ich spüre ganz deutlich die Hitze entlang der Wirbelsäule nach oben schießen. Gleichzeitig fließt das Blut wieder aus dem Penis und der Druck lässt zunehmend nach. Der Vorgang wird solange wiederholt, bis die Erregung abgeklungen ist. Dann versuche ich mich im nächsten Schritt wieder auf etwas anderes zu konzentrieren. ...
Das muss man natürlich erstmal üben, bis man den Dreh raus hat, ist im Prinzip aber leicht.
Die Wärme geht hinauf bis in den Kopf und verteilt sich über den Rücken.

Kannst du gerne mal versuchen. Würde mich eh ma`interessieren, ob das auch bei anderen klappt.

Grüße
namor :stickout2

das klingt mir nach einer praktikablen geschichte. werde das auch antesten und dich dann wissen lassen, ob es funktioniert hat.

danke auch an alle anderen, auch wenn ich nicht jeden hilfreichen beitrag kommentiert habe. es ist sehr wertvoll, wie ihr alle aus eurem erfahrungs-schatz berichtet. :)
 
Transformation der Shakti bzw. Sexualkraft

[Liebe
Sexualzentrum beobachten aber nicht überhitzen dann zum Wurzelzentrum übergehen
Steißbein
Sakral
Nabel
Herz
Kehl
Kleinhirn
Großhirn
Scheitel
---------
Ganzkörperbetrachtung ( Quelle aus Scheitelzentrum als Vereinigung)
Sahasrara
]

Davor aber die Chakren unbedingt aktivieren! Das ist hier kein Spiel mehr!

Chakrenaktivierung
jeden Tag zur selben Zeit am besten frü. + abe. Montag Wurzel Farbe rot
Dienstag Kehl blau Mittwoch Sakral orange Donnerstag Ajna indigo oder violett
Freitag Nabel Samstag Scheitel Sonntag Herz...

Verbindung (Gefühl)
Herz Liebe..
Scheitel Göttlichkeit
Wurzel Stabilität, Standhaftigkeit , materielle Ursachen.. lösend..
Sakral Umwandlung sexueller Energie..
Visuddha Ausgleich extrovertiertheit bzw. Introvertiertheit (Luftelement)
usw.
Visuell (Farben) oder je nach Individualität
Ton - akustik die Mantren LAM, VAM, RAM, YAM, HAM , AUM ; Synthese(alle zsm) oder individuell z.B. bei Herzchakra (Liebe und Heil aller Wesen)
am besten Universalmantren , die das ganze Leben über beibehalten werden
für die Transformation
später Siddhis... aber nicht der Egonatur verfallen!

Bei konsequenter Praxis des Visuellen folgt stärkere Willenskraft (geistig)
seelisch - astral ( Durchsetzungsvermögen, peace , "Liebe" ) Kein Zerstörungsdrang
usw.

Luft - Intellekt ( geist)

als Buchvorschlag Franz Bardon Der Weg zum wahren Adepten für
den Tetragrammatonischen Schlüssel (Universalschlüssel)

Beispiel: tetra = vier, vier Elemente, Guanin etc. (DNS)

usw.

wichtig ist halt regelmäßig

aber wirklich zuerst die Chakren entfalten und dann transformiern!

ich lese hier grad PC Muskel..
Internetseite zur materiellen psychischen Entwicklung der elementaren Lebensenergie ( Kundalini )
http://www.horusmedia.de/1999-schlangen/schlangen.php
http://www.horusmedia.de/1999-energie/energie.php

kennt vllt. der ein oder andere hier schon...
 
Hallo Exinesis

Deine Vorschläge mögen zwar gut gemeint sein, aber ich habe das Gefühl, du möchtest den Leuten gleich das ganze Programm überstülpen. Es kommt aber darauf an, erst einmal den ersten Schritt zu machen. Damit sind die meisten Menschen meist eine lange Zeit beschäftigt. Was schlägst du also als ersten Schritt vor? Hast du selber damit Erfahrungen? Welche Erfahrungen hast du gesammelt?
 
... Meiner Meinung nach ist es ausreichend, sich von den aufkommenden erotischen Gedanken zu lösen. Aber wenn jemand noch zusätzlich das PC-Training macht, so ist es einerseits möglich, sich von erotischen Gedanken zu lösen und andererseits ist es möglich, die sexuelle Energie über die Wirbelsäule in die höheren Chakren zu leiten ...

Der 'richtige' Umgang mit den Gedanken scheint wirklich das Um und Auf bei Enthaltsamkeit zu sein. Ich frag mich grad ... wenn man das draufhat, ist es dann trotzdem sinnvoll die Energie "hochzuziehen" oder kommt sie sowieso mit der Zeit von selber hoch? Oder baut sich mit der Zeit ein ziemlich hoher "Druck" auf und dann ist es ratsam die Energie nach oben zu ziehen?

Aber die Gedanken zu kontrollieren ist gar nicht so einfach, weil wenn man sich selber beobachtet, dann entdeckt man, dass man irgendwie immer "Ausschau hält" nach potentiellen Frauen, die einem gefallen ...

Enthaltsamkeit muss schon vorher anfangen. Es kommt schon darauf an, wie ich eine Frau ansehe ... ob mit Begehren, weil sie schön ist ... oder mit mehr Liebesbewusstsein, weil sie ein Mensch wie ich ist ... oder einfach neutral (ohne Hintergedanken). Ich denke auch, dass man mit "Gedankenhygiene" sehr viel erreichen.

lg
Topper
 
Der 'richtige' Umgang mit den Gedanken scheint wirklich das Um und Auf bei Enthaltsamkeit zu sein. Ich frag mich grad ... wenn man das draufhat, ist es dann trotzdem sinnvoll die Energie "hochzuziehen" oder kommt sie sowieso mit der Zeit von selber hoch? Oder baut sich mit der Zeit ein ziemlich hoher "Druck" auf und dann ist es ratsam die Energie nach oben zu ziehen?

Aber die Gedanken zu kontrollieren ist gar nicht so einfach, weil wenn man sich selber beobachtet, dann entdeckt man, dass man irgendwie immer "Ausschau hält" nach potentiellen Frauen, die einem gefallen ...

Enthaltsamkeit muss schon vorher anfangen. Es kommt schon darauf an, wie ich eine Frau ansehe ... ob mit Begehren, weil sie schön ist ... oder mit mehr Liebesbewusstsein, weil sie ein Mensch wie ich ist ... oder einfach neutral (ohne Hintergedanken). Ich denke auch, dass man mit "Gedankenhygiene" sehr viel erreichen.

lg
Topper
hi topper,
wobei die Gedanken ja nicht das Partnersuchprogramm sind, das dem Manne eingebaut ist. Man müßte ja den Blick kontrollieren und die Energie, die aus den Augen kommt, wenn man diesen Automatismus abstellen wollte. "Anders auf Frauen gucken", Lust und Aesthetik "im Augenblick" genießen und nicht Gier mit aus den Augen rausgeben, dadurch verliert man ja sexuelle Energie. Um Letztere stets zu sublimieren muß der Körper ja aber immer bis zum Anschlag voll sein, also auch das Denken soll letztlich lustmotiviert sein. Schließlich soll das Leben Spaß machen, was ja aber mit Sex nur sekundär zu tun hat- als Kind weiß man das noch.

Was passiert ganz genau? Frau sieht aus wie ein Reiz, Reiz geht durch Sinneskanäle ins Gehirn, Hormonausschüttung. Wenn Du mich fragst, ist dauernde Exstase in der eigenen sublimierten männlichen Sexualenergie :morgen: dat einzije, wat einen von die Weiberanglotzerei wechbringen kann. :clown:
(hab ich natürlich alles nur gelesen...)

:liebe1:
 
ich meditiere momentan sehr intensiv und es passiert auch allerhand.

unter anderem kommt es mir aber so vor-vlt. könnt ihr ähnliche beobachtungen bestätigen-dass die sexualität auch angekurbelt wird.

muss dazusagen, ich bin single und "muss" eh niemand befriedigen :weihna1
auf deutsch gesagt, ich würde die sexuelle energie oder hmmm geilheit gerne
in sprituelle energie umwandeln.

wisst ihr da hoffentlich einfache übungen, atemübungen vielleicht? das wäre toll!

bitte keine ewiglangen buddha-texte reinkopieren, bücher lesen tu ich selber.
und bitte auch keine diskussionen über e...-ihr wisst schon, was ich meine.

einfach nur simple praktische tips, wenn`s geht. danke schonmal, bin gespannt. :)
Ok, super praktisch und ganz kurz: Kundalini-Yoga. :) Die Methode von namor find ich sehr gut und funktioniert bestens bei mir. Ich merk ebenfalls sofort die Energie aufsteigen. Doch wenn grad mal keine sexuelle Energie aufkommt und Du dennoch Deine Energie raufleiten willst, dann finde ich den Kundalini-Yoga sehr gut:

Kundalini Yoga

Stell Dir vor, wie deine Energie in Deinem untersten Chakra ruht. Versuch, sie zu fühlen. Fühl Dich in Dein unterstes Chakra hinein und fühl Deine Energie dort. Mach sie Dir bewusst. So bewusst wie möglich. Fühl sie. Um dir den Ort des Chakras noch bewusster zu machen, kannst Du einmal tief einatmen und lange lange einen tiefen U-Laut machen. Möglichst tiefe Frequenz dabei. Das bringt das Wurzelchakra zum Schwingen (die Energie dort) und Du kannst es Dir dadurch bewusster machen, es bewusster fühlen.

Wenn Du die Energie dort einigermaßen fühlen kannst, dann stell Dir vor, Du hast ein Schaufelrad (Durchmesser wie Deine Faust) genau an dieser Stelle der Energie am untersten Ende deiner Wirbelsäule. Stell Dir vor, dass es sich in Blickrichtung dreht, wenn Du es in gang setzt. Also nach vorn. Versuch, es einigermaßen zu visualisieren. Lass es dort sein und stell Dir jetzt vor, das es sich in Blickrichtung dreht. Die Geschwindigkeit bestimmst Du. Nicht allzuschnell. Und während Du es drehen lässt, bringt es die Energie in Bewegung und schaufelt sie in Richtung Wirbelsäule und die Wirbelsäule hinauf.

Lass Deine Vorstellung so real und lebendig wie möglich sein. Fühl es so intensiv wie möglich. Fühl das Drehen des Schaufelrads und wie es Deine Energie die Wirbelsäule hinaufschaufelt. Stell Dir vor, wie Du Dir Deine Energie in die Wirbelsäule ziehst und langsam hochziehst. Sei Dir dessen so bewusst wie möglich. Fühl es so intensiv wie möglich. Jetzt in diesem Moment. Zieh sie in Gedanken hoch und fühl es, wie Du sie Dir hochziehst. Fühl, wie Du sie Dir langsam höher ziehst. Fühl es so intensiv wie möglich. Sei die Energie, die Du Dir jetzt hinaufziehst.

Wenn Du magst kannst Du sie dabei auch als weißes Licht visualisieren und sehen, während Du sie Dir hinaufziehst. Dann ist es noch etwas realer.


Viel Freude dabei. :)

Liebe Grüße
Friedvoll
 
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Der 'richtige' Umgang mit den Gedanken scheint wirklich das Um und Auf bei Enthaltsamkeit zu sein. Ich frag mich grad ... wenn man das draufhat, ist es dann trotzdem sinnvoll die Energie "hochzuziehen" oder kommt sie sowieso mit der Zeit von selber hoch? Oder baut sich mit der Zeit ein ziemlich hoher "Druck" auf und dann ist es ratsam die Energie nach oben zu ziehen?

Aber die Gedanken zu kontrollieren ist gar nicht so einfach, weil wenn man sich selber beobachtet, dann entdeckt man, dass man irgendwie immer "Ausschau hält" nach potentiellen Frauen, die einem gefallen ...

Enthaltsamkeit muss schon vorher anfangen. Es kommt schon darauf an, wie ich eine Frau ansehe ... ob mit Begehren, weil sie schön ist ... oder mit mehr Liebesbewusstsein, weil sie ein Mensch wie ich ist ... oder einfach neutral (ohne Hintergedanken). Ich denke auch, dass man mit "Gedankenhygiene" sehr viel erreichen.

lg
Topper

Du hast recht, das Kontrollieren der Gedanken ist äusserst schwer. Es erfordert einen längeren Lernprozess. Man kann es nicht von heute auf morgen lernen. Oftmals sind die erotischen Wünsche stärker, als der Wunsch, keinen sinnlichen Gedanken nachzugehen. Aber im Laufe der Zeit lernt man es. Man sollte aus Niederlagen lernen und sich nicht entmutigen lassen. Heute habe ich keine erotischen Gedanken mehr.

Ob es sinnvoll ist, die Energie "hochzuziehen", darüber bin ich mir auch noch nicht so recht im Klaren. Zur Zeit praktiziere ich es zwar, und zwar sogar recht gerne. Ob es wirklich erfolgsversprechend ist, kann ich zumindest jetzt noch nicht beurteilen. Ich möchte allerdings darauf hinweisen, dass ich früher auch ohne die PC-Technik sehr gute spirituelle Fortschritte machte.

In der Frage der Sublimation, erscheint es mir immer deutlicher, dass man eigentlich gar nicht von einer sexuellen Energie sprechen kann. Vielmehr geht es im Prinzip um Mineralien, Spurenelemente, Hormone, wie Kalzium, Phosphor, Lecithin, Cholesterin, Eiweiß, Eisen, usw., die den Nerven und dem Gehirn für das Wohlbefinden, für eine bessere Gesundheit, für mehr Kreativität, Intuition und für bessere intellektuelle Leistungen zur Verfügung gestellt werden, falls sie nicht durch einen Orgasmus ausgestoßen werden. Gehen diese Mineralien usw. nicht durch einen Orgasmus verloren, so können sie zu Heilungszwecken eingesetzt werden.
 
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