H
Hierophantumar
Guest
Die sonne scheint in mein Gesicht. es ist angenehm warm und entspannend einfach nur zu sitzen und mit geschlossenen Augen... tiefer in das Gefühl der vollkomenden Ruhe und Stille zu fallen. Mich einfach nur sicher zu fühlen, je weiter ich mich fallen lasse.
Ich bin etwas schläfrig geworden durch die Sonnenstrahlen, die in meinem ganzen Körper eine Wärme hervorrufen.
Auch ist das Fenster offen und der Fahrtwind bläst sanft in mein Gesicht. Was für eine kühle Brise das ist. So erfrischend und es macht mich
vollkommen müder, je länger ich mich dem tollen Gefühl hingebe und mich nochtiefer gehen lasse. Der Schaffner im Zug sagt mir schon bescheid, wenn ich
an meinem Ziel angekommen bin. Der Zug fährt gleichmässig auf den Schienen und dieses monotone Brummen wirkt hypnotisch auf mich.Noch drei tiefe und gründliche Atemzüge genommen; vielleicht ein kribbelndes Gefühl in meinen zwei Händen gespürt, und ein einziges Mal den Kopf zurecht gerückt... lässt mich vollkommen in das Land der Träume sinken.
>Ja. Genau. Nein, ich bin noch im Zug; der Kommt erst in 2 Stunden an. Nein, brauchst du nicht. Nein, ich mache das schon. Ja genau. Tschös.<
Ein schrilles Handy klingelt. Irgend so ein Idiot hat es auf maximale Lautstärke gestellt. ein grausamer Klingelton: Highway to hell.. ertönt. und es dauert ewig bis der Mann dran geht. Jetzt klingelts nochmal. >Hey, geh dran!< denk ich mir. Und was geht mich auch sein Gespräch an? Ich will gar nicht wissen, wann er aussteigt.
Ist ihm das gar nicht peinlich? Alles scheint ruhig und friedlich und er fällt vollkommen aus der Reihe. Brüllt ins Telefon. zieht die ganze Aufmersamkeit auf sich. mit seiner lauten Stimme. Ich male mir aus, wie er aussieht. Ist das ein wichtiger Geschäftsmann oder ein Jemand, dem nichts peinlich ist?
Peinlichkeiten und Scham überwinden
Peinlichkeit:
Das Wort Peinlichkeit leitet sich vom griechischen Wort poiné (Strafe) ab und bezeichnete früher einen (als Strafe gedachten) körperlichen Schmerz oder eine sehr unangenehme Belästigung. So verstand man unter einer peinlichen Befragung im Mittelalter Verhöre unter Anwendung der Folter.
Inzwischen hat das Wort einen Bedeutungswandel durchlaufen und bezeichnet eher etwas Beschämendes. Was im Einzelfall als peinlich empfunden wird, ist jedoch stark von der jeweiligen Persönlichkeit, von kulturellen und auch von gesellschaftlichen Aspekten abhängig.
Heutige Bedeutung (peinlich = beschämend fehlerhaft)
"Alle Augen richteten sich auf mich, und ich bohrte grade in der Nase. Das war mir entsetzlich peinlich."
http://de.wikipedia.org/wiki/Peinlichkeit
>Scham wird mit sehr unterschiedlichen Begriffen umschrieben, wie Peinlichkeit, Schüchternheit, Gehemmtheit, Verlegenheit, Scheu oder Verschämtheit. Die Gesellschaft benutzt die Scham als Mittel, um Menschen zu bestimmten Verhaltensweisen zu veranlassen (angefangen von der Aufforderung "schäm Dich" über der Strafandrohungen einer Schule "Dann musst Du in der Ecke stehen" bis hin zu subtilen Manipulationen in der Werbung, wenn man sich für ein weniger gutes Waschergebnis schämen soll). Der Inhalt von Scham ist kulturell abhängig und verändert sich im Lauf der Geschichte:
Während man sich früher mehr für Sexualität und Nacktheit schämte, stehen heute andere Auslöser von Scham im Vordergrund, wie "Arbeitslosigkeit", Alterserscheinungen bzw. Schönheitsideale (Modellfigur, Waschbrettbauch) oder Mangel an Statussymbolen (wie etwa Markenbekleidung) und Leistungsfähigkeit (am Arbeitsplatz wie auch im Bett).
Scham gehört zu den mächtigen Gefühlen, die menschliches Verhalten steuern ("motivieren"). Sie reguliert (teilweise durch sozialen Anpassungsdruck) menschliches Zusammenleben und verhindert, dass Mitglieder einer Gemeinschaft „herausfallen“. Wer sich abgelehnt ("ungeliebt", ungewollt oder isoliert) fühlt, reagiert daher häufig mit Scham. Scham ist häufig mit dem Erleben verbunden, „anders“ zu sein (von der Norm abzuweichen). Am liebsten möchte er oder sie sich verbergen. Dabei kommt es häufig zum Erröten. Aus Angst, (erneut) abgelehnt zu werden, gehen manche Schambetroffene lieber auf Distanz<
http://www.dr-mueck.de/HM_Scham/HM_Scham-Allgemein.htm
>Auf Grund der menschlichen Instinktausstattung ist - neben der Angst zur unmittelbaren Überlebenssicherung - der Wunsch nach Verbundenheit die fundamentalste menschliche Emotion.<
http://de.wikipedia.org/wiki/Schamgefühl
Was kann ich tun, um peinlichkeiten aufzulösen? Was ist mir peinlich? Wovor schäme ich mich? In der Nase bohren und ertappt zu werden oder beim Schwarzfahren erwischt zu werden? Ausgelacht zu werden, weil ich als Kleinkind in die Hose gemacht hatte oder weil ich in Hundscheisse getreten bin?
Oder gerade weil ein KLeinkind schreit, ist die Mutter bestürtzt und will es wieder ruhig bekommen. Sie denkt: was denken die anderen von mir; Halten sie mich für eine schlechte Mutter?
Und hier sei anzumerken: was andere von mir denken, ist deren Problem! Ich bin ich und was ich von mir halte ist wichtig!
Jetzt weiter:
Peinlichkeit bzw Scham vor bestimmten Situationen ist doch nur anerzogen. Es gibt nichts was mir peinlich sein müsste, oder weshalb ich rot werden sollte vor Scham.
>Die Fähigkeit, Scham zu empfinden, ist sehr wahrscheinlich angeboren. Wofür wir uns schämen, ist hingegen in der Sozialisation verankert und unterliegt dem historischen Wertewandel der Gesellschaft<
http://www.uni-tuebingen.de/uni/qvo/pd/pd2006/pd-2006-03.html
Machen Menschen ist es peinlich ein unaufgeräumtes Zimmer zu präsentieren. Oder weil ich so alte Sachen trage.
Na und. das ist deren Sorge. Macht mich das zu einem anderen Menschen? Antwort: Nein !!
Und wie kann ich jetzt Situationen und deren Gefühle, die in mir Scham/Peinlichkeiten auslösen auflösen?
- Ich geh zu McDonalds und bestelle mir Sushi oder eine PIzza Hawaii mit doppelt Käse und Peperroni.
- Ich brülle in der Stadt frei heraus: "Das Wetter ist saaaaaau geil!"
- Ich stelle mein Handy auf maximale Lautstärke und erziele damit die volle Aufmerksamkeit; Und dann schreie ich auch noch, wenn ich dran gehe: (weil ich mein Gesprächspartner nicht verstehe ;o))
<Jaja, die Aktien sofort verkaufen. Genau, ich möchte lieber die Aktie für 210 Euro verkaufen, als für 200. Also... sooooofort verkaufen>
- Oder ich laufe in einem bunten Anzug rum oder etwas anderes auffällig buntes.(ein pinker Schal um den Hals im Sommer)
- oder ich schmiere mir Hundekacke unter die Achseln und fahre damit in einem öffentlichen Bus bis zur Endstation.
Wer das aushält ist mutig und strahlt Stärke aus! (die anregung hab ich aus einem film übernommen und finde ich sehr gut. Vor allem wie das dann duftet
)
Ich erziele die volle Aufmerksamkeit und mache mich lächerlich. Ich gebe meine Kontrolle auf bin jetzt mutig und verliere mein Selbstbild/ Selbstachtung von/vor mir. Geht das nicht auch anders, um mutiger und selbstbewusster zu werden?
naja, soweit erstmal dazu.
Ich bin etwas schläfrig geworden durch die Sonnenstrahlen, die in meinem ganzen Körper eine Wärme hervorrufen.
Auch ist das Fenster offen und der Fahrtwind bläst sanft in mein Gesicht. Was für eine kühle Brise das ist. So erfrischend und es macht mich
vollkommen müder, je länger ich mich dem tollen Gefühl hingebe und mich nochtiefer gehen lasse. Der Schaffner im Zug sagt mir schon bescheid, wenn ich
an meinem Ziel angekommen bin. Der Zug fährt gleichmässig auf den Schienen und dieses monotone Brummen wirkt hypnotisch auf mich.Noch drei tiefe und gründliche Atemzüge genommen; vielleicht ein kribbelndes Gefühl in meinen zwei Händen gespürt, und ein einziges Mal den Kopf zurecht gerückt... lässt mich vollkommen in das Land der Träume sinken.
>Ja. Genau. Nein, ich bin noch im Zug; der Kommt erst in 2 Stunden an. Nein, brauchst du nicht. Nein, ich mache das schon. Ja genau. Tschös.<
Ein schrilles Handy klingelt. Irgend so ein Idiot hat es auf maximale Lautstärke gestellt. ein grausamer Klingelton: Highway to hell.. ertönt. und es dauert ewig bis der Mann dran geht. Jetzt klingelts nochmal. >Hey, geh dran!< denk ich mir. Und was geht mich auch sein Gespräch an? Ich will gar nicht wissen, wann er aussteigt.
Ist ihm das gar nicht peinlich? Alles scheint ruhig und friedlich und er fällt vollkommen aus der Reihe. Brüllt ins Telefon. zieht die ganze Aufmersamkeit auf sich. mit seiner lauten Stimme. Ich male mir aus, wie er aussieht. Ist das ein wichtiger Geschäftsmann oder ein Jemand, dem nichts peinlich ist?
Peinlichkeiten und Scham überwinden
Peinlichkeit:
Das Wort Peinlichkeit leitet sich vom griechischen Wort poiné (Strafe) ab und bezeichnete früher einen (als Strafe gedachten) körperlichen Schmerz oder eine sehr unangenehme Belästigung. So verstand man unter einer peinlichen Befragung im Mittelalter Verhöre unter Anwendung der Folter.
Inzwischen hat das Wort einen Bedeutungswandel durchlaufen und bezeichnet eher etwas Beschämendes. Was im Einzelfall als peinlich empfunden wird, ist jedoch stark von der jeweiligen Persönlichkeit, von kulturellen und auch von gesellschaftlichen Aspekten abhängig.
Heutige Bedeutung (peinlich = beschämend fehlerhaft)
"Alle Augen richteten sich auf mich, und ich bohrte grade in der Nase. Das war mir entsetzlich peinlich."
http://de.wikipedia.org/wiki/Peinlichkeit
>Scham wird mit sehr unterschiedlichen Begriffen umschrieben, wie Peinlichkeit, Schüchternheit, Gehemmtheit, Verlegenheit, Scheu oder Verschämtheit. Die Gesellschaft benutzt die Scham als Mittel, um Menschen zu bestimmten Verhaltensweisen zu veranlassen (angefangen von der Aufforderung "schäm Dich" über der Strafandrohungen einer Schule "Dann musst Du in der Ecke stehen" bis hin zu subtilen Manipulationen in der Werbung, wenn man sich für ein weniger gutes Waschergebnis schämen soll). Der Inhalt von Scham ist kulturell abhängig und verändert sich im Lauf der Geschichte:
Während man sich früher mehr für Sexualität und Nacktheit schämte, stehen heute andere Auslöser von Scham im Vordergrund, wie "Arbeitslosigkeit", Alterserscheinungen bzw. Schönheitsideale (Modellfigur, Waschbrettbauch) oder Mangel an Statussymbolen (wie etwa Markenbekleidung) und Leistungsfähigkeit (am Arbeitsplatz wie auch im Bett).
Scham gehört zu den mächtigen Gefühlen, die menschliches Verhalten steuern ("motivieren"). Sie reguliert (teilweise durch sozialen Anpassungsdruck) menschliches Zusammenleben und verhindert, dass Mitglieder einer Gemeinschaft „herausfallen“. Wer sich abgelehnt ("ungeliebt", ungewollt oder isoliert) fühlt, reagiert daher häufig mit Scham. Scham ist häufig mit dem Erleben verbunden, „anders“ zu sein (von der Norm abzuweichen). Am liebsten möchte er oder sie sich verbergen. Dabei kommt es häufig zum Erröten. Aus Angst, (erneut) abgelehnt zu werden, gehen manche Schambetroffene lieber auf Distanz<
http://www.dr-mueck.de/HM_Scham/HM_Scham-Allgemein.htm
>Auf Grund der menschlichen Instinktausstattung ist - neben der Angst zur unmittelbaren Überlebenssicherung - der Wunsch nach Verbundenheit die fundamentalste menschliche Emotion.<
http://de.wikipedia.org/wiki/Schamgefühl
Was kann ich tun, um peinlichkeiten aufzulösen? Was ist mir peinlich? Wovor schäme ich mich? In der Nase bohren und ertappt zu werden oder beim Schwarzfahren erwischt zu werden? Ausgelacht zu werden, weil ich als Kleinkind in die Hose gemacht hatte oder weil ich in Hundscheisse getreten bin?
Oder gerade weil ein KLeinkind schreit, ist die Mutter bestürtzt und will es wieder ruhig bekommen. Sie denkt: was denken die anderen von mir; Halten sie mich für eine schlechte Mutter?
Und hier sei anzumerken: was andere von mir denken, ist deren Problem! Ich bin ich und was ich von mir halte ist wichtig!
Jetzt weiter:
Peinlichkeit bzw Scham vor bestimmten Situationen ist doch nur anerzogen. Es gibt nichts was mir peinlich sein müsste, oder weshalb ich rot werden sollte vor Scham.
>Die Fähigkeit, Scham zu empfinden, ist sehr wahrscheinlich angeboren. Wofür wir uns schämen, ist hingegen in der Sozialisation verankert und unterliegt dem historischen Wertewandel der Gesellschaft<
http://www.uni-tuebingen.de/uni/qvo/pd/pd2006/pd-2006-03.html
Machen Menschen ist es peinlich ein unaufgeräumtes Zimmer zu präsentieren. Oder weil ich so alte Sachen trage.
Na und. das ist deren Sorge. Macht mich das zu einem anderen Menschen? Antwort: Nein !!
Und wie kann ich jetzt Situationen und deren Gefühle, die in mir Scham/Peinlichkeiten auslösen auflösen?
- Ich geh zu McDonalds und bestelle mir Sushi oder eine PIzza Hawaii mit doppelt Käse und Peperroni.
- Ich brülle in der Stadt frei heraus: "Das Wetter ist saaaaaau geil!"
- Ich stelle mein Handy auf maximale Lautstärke und erziele damit die volle Aufmerksamkeit; Und dann schreie ich auch noch, wenn ich dran gehe: (weil ich mein Gesprächspartner nicht verstehe ;o))
<Jaja, die Aktien sofort verkaufen. Genau, ich möchte lieber die Aktie für 210 Euro verkaufen, als für 200. Also... sooooofort verkaufen>
- Oder ich laufe in einem bunten Anzug rum oder etwas anderes auffällig buntes.(ein pinker Schal um den Hals im Sommer)
- oder ich schmiere mir Hundekacke unter die Achseln und fahre damit in einem öffentlichen Bus bis zur Endstation.
Wer das aushält ist mutig und strahlt Stärke aus! (die anregung hab ich aus einem film übernommen und finde ich sehr gut. Vor allem wie das dann duftet
)Ich erziele die volle Aufmerksamkeit und mache mich lächerlich. Ich gebe meine Kontrolle auf bin jetzt mutig und verliere mein Selbstbild/ Selbstachtung von/vor mir. Geht das nicht auch anders, um mutiger und selbstbewusster zu werden?
naja, soweit erstmal dazu.
