Gern kann ich Euch noch einiges zum Thema Abnehmen sagen,
wo fange ich bloß an?
Zuerst möchte ich erwähnen, daß ich in einer Gruppe über längere Zeit
eine Ernährungsumstellung gemacht habe.
Man ändert besonders das Eßverhalten - denn der Erfolg soll ja von Dauer sein.
Und dazu ist nun mal nötig, daß man was an seinem Verhalten ändert.
Leider haben wir ja verlernt, was unser Körper wirklich braucht,
und wann man s a t t ist...
Dabei kann es so einfach sein.
Am wichtigsten war mir, nicht das Gefühl zu haben,
daß man eine DIÄT macht, also zu wenig zu bekommen,
eben hungern zu müssen.
Ich hab mich dabei an die Experten auf dem Gebiet gewandt und habe
die Treffen von Weight Watchers besucht.
Schon genial,wenn man erkennt, daß z.B. zu wenig zu essen der größte
Fehler ist.
Hört sich verdreht an , ist aber so.
wer das berühmte Salatblatt oder gar die Tafel Schokolade morgens isst,
und danach den ganzen Tag nichts mehr, machts total falsch.
Der Stoffwechsel hat nichts zu tun, fährt also total runter und
so wird eben kein Fett abgebaut...
Regelmäßig etwas zu essen wäre schon mal ein guter Anfang.
Dann liegt es natürlich noch am WAS.
Und daß diese ganzen Light Produkte nicht immer das Gelbe vom Ei sind,
muß man auch erst mal begreifen.
Ich bin keine Werbetante von WW, sondern kann echt nur meinen Erfolg
zum Besten geben.
Im Moment habe ich selbst eine Phase, wo ich leicht rückfällig werde,
weil ich ein Stress-Fresser bin.
Ich habe aber die Gewissheit, daß ich jederzeit wieder ins Programm
einsteigen kann + der Erfolg ist wieder da.
Empfehle Euch einfach, wenn Ihr mehr Interesse habt,
mal auf die Internet Seite von WW zu gehen.
Dort gibt es Foren, in denen sehr viel Inhalte auch von Nicht-Mitgliedern
ausgetauscht werden.
Im grunde ist dort das ganze Programm zu erfahren.
Auch ohne Gruppe machbar.
Soll aber jeder selbst entscheiden.
Falls Ihr noch Fragen habt, dann beantworte ich alles gern -
Seid lieb gegrüßt!
Hab ordentlich zugelegt, und statt weniger ist es immer mehr geworden, mittlerweile kann man mich rollen 
