HolyStone202
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Also bei mir wurde vor Jahren eine Laktose- und Fructose Intoleranz festgestellt.
Mit der Laktoseintolereanz komme ich "gut klar". Es gibt ja Unmengen an laktosefreien Lebensmitteln (https://www.sundt.de/blog/laktosefreie-lebensmittel/), ansonsten hilft mir auch die Einnahme von Laktase Tabletten.
Mit der Fructoseintoleranz wird es bei mir etwas schwieriger. Fructose vertrage ich am besten, wenn ich zuvor eine ordentliche Mahlzeit gegessen habe und mir anschließend dann ein Stück Kuchen oder Obst erlaube. Auf leeren Magen sind bei mir ein Blähbauch und Krämpfe vorprogrammiert.
Vielleicht gibt es ja noch andere Tipps?
Liebe Grüße!
Mit der Laktoseintolereanz komme ich "gut klar". Es gibt ja Unmengen an laktosefreien Lebensmitteln (https://www.sundt.de/blog/laktosefreie-lebensmittel/), ansonsten hilft mir auch die Einnahme von Laktase Tabletten.
Mit der Fructoseintoleranz wird es bei mir etwas schwieriger. Fructose vertrage ich am besten, wenn ich zuvor eine ordentliche Mahlzeit gegessen habe und mir anschließend dann ein Stück Kuchen oder Obst erlaube. Auf leeren Magen sind bei mir ein Blähbauch und Krämpfe vorprogrammiert.
Vielleicht gibt es ja noch andere Tipps?
Liebe Grüße!