B
Buntspecht
Guest
Hallo!
es gibt hier schon einen interessanten neuen thread über ein Vitamin, aber weiß nicht ob das da rein passt und mach mal einen Neuen auf.
Mir geht es um die Frage, ob und welche Nahrungsergänzungen man selber braucht, und überhaupt und wenn ja, welche und in welcher Dosierung. Und woher man überhaupt weiß, welche.
Es würde mich sehr freuen, wenn UserInnen über eigene Erfahrungen sprechen, ihre Meinung dazu schreiben.
Selber bin ich bei Nahrungsergänzungen sehr vorsichtig und nehme nur was ein, was ich brauche.
Ich finde es selber schwierig, denn in vielen Geschäften, Drogerien usw. sind die Produkte voll damit und frei verkäuflich. Was ich einerseits recht praktisch finde, aber andererseits auch nicht so gut. Denn ich denke, daß man Fehler machen kann bei der Einnahme und eine Überdosierung, bei z.B. fettlöslichen Vitaminen, sich schädlich auf z.B. Leber und Nieren auswirken könnte. Aber auch von einer dauerhaften hochdosierten Einnahme des Vitamins C halte ich selber nichts, das Vitamin wird als so harmlos hingetan.
Am besten ist es immer noch, wenn man sich abwechslungsreich mit u.a. viel Obst und Gemüse/ Kräuter, Nüsse, gesunde Öle ernährt und gar nichts künstlich Hergestelltes braucht.
Selber brauche ich, wenn ich krank (Erkältung) bin ein Vitamin C Präparat aus der Apotheke. Das unterstützt mich wieder gesund zu werden, bilde ich mir ein. Aber nach der Erkältung nehme ich das nicht mehr ein.
Außerdem brauche ich ab und zu Magnesium und einige B- Vitamine.
Seit gut einem halben Jahre nehme ich alle 14 Tage eine Tablette eines hochdosierten Vitamin D Präparats, mit Widerwillen. Ich habe mir im Winter bei einem Orthopäden mal altersbedingt die Knochendichte messen lassen, kein schlimmer Befund, aber er empfahl und verschrieb mir das Präparat und seitdem nehme ich es brav ein.
lG
es gibt hier schon einen interessanten neuen thread über ein Vitamin, aber weiß nicht ob das da rein passt und mach mal einen Neuen auf.
Mir geht es um die Frage, ob und welche Nahrungsergänzungen man selber braucht, und überhaupt und wenn ja, welche und in welcher Dosierung. Und woher man überhaupt weiß, welche.
Es würde mich sehr freuen, wenn UserInnen über eigene Erfahrungen sprechen, ihre Meinung dazu schreiben.
Selber bin ich bei Nahrungsergänzungen sehr vorsichtig und nehme nur was ein, was ich brauche.
Ich finde es selber schwierig, denn in vielen Geschäften, Drogerien usw. sind die Produkte voll damit und frei verkäuflich. Was ich einerseits recht praktisch finde, aber andererseits auch nicht so gut. Denn ich denke, daß man Fehler machen kann bei der Einnahme und eine Überdosierung, bei z.B. fettlöslichen Vitaminen, sich schädlich auf z.B. Leber und Nieren auswirken könnte. Aber auch von einer dauerhaften hochdosierten Einnahme des Vitamins C halte ich selber nichts, das Vitamin wird als so harmlos hingetan.
Am besten ist es immer noch, wenn man sich abwechslungsreich mit u.a. viel Obst und Gemüse/ Kräuter, Nüsse, gesunde Öle ernährt und gar nichts künstlich Hergestelltes braucht.
Selber brauche ich, wenn ich krank (Erkältung) bin ein Vitamin C Präparat aus der Apotheke. Das unterstützt mich wieder gesund zu werden, bilde ich mir ein. Aber nach der Erkältung nehme ich das nicht mehr ein.
Außerdem brauche ich ab und zu Magnesium und einige B- Vitamine.
Seit gut einem halben Jahre nehme ich alle 14 Tage eine Tablette eines hochdosierten Vitamin D Präparats, mit Widerwillen. Ich habe mir im Winter bei einem Orthopäden mal altersbedingt die Knochendichte messen lassen, kein schlimmer Befund, aber er empfahl und verschrieb mir das Präparat und seitdem nehme ich es brav ein.
lG
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