Hallo,
habt ihr noch Ideen was zur Heilung einer Migräne beitragen könnte, wenn schulmedizinisch alles abgeklärt ist und Naturheilkundlich von Vitaminen bis hin zu Akupunktur das meiste ausprobiert wurden ist?
Deswegen auch meine Frage nach dem Quantec Scan?
Gruß
Der Suchende
Wichtig ist ein strukturierter Tagesablauf, der auch reguläre Schlafenszeiten und regelmäßig eingenommene Mahlzeiten enthält. Für viele Betroffene ist dieses äußere Gerüst bereits eine große Hilfe bei ihrer quälenden Migräne-Symptomatik.
Ansonsten empfiehlt es sich immer, ein individuelles Tagebuch zu führen, in welches spezifische Reize dokumentiert werden, die beim Betroffenen Migräne-Attacken triggern. Diese äußerlichen Faktoren gilt es dann selbstverständlich zu vermeiden.
Migräne wird einerseits durch pathophysiologische Strukturen im Gehirn ausgelöst, andererseits beeinflussen auch psychologische Komponenten maßgeblich die Häufigkeit und Intensität der Kopfschmerzanfälle. Frage Dich nach der psychologischen Funktionalität Deiner unerträglichen Schmeruzustände und beobachte, in welchen Situationen sie konkret und heftig in Erscheinung treten. Extremer emotionaler Stress führt z. B. zu gravierenden Muskelkontraktionen im Schulter-Nacken-Bereich. Auch die Muskeln der Halswirbelsäule sind hiervon betroffen. Das Erlernen eines alternativen Stressmanagements halte ich demzufolge für sinnvoll. Um derartige Muskelverspannungen langfristig zu lösen, empfiehlt sich der tägliche Sport: Fahre täglich Fahrrad, gehe schwimmen oder jogge. Vor allem das Schwimmen erweist sich als heilsame sportliche Aktivität für Muskeln, Gelenke, Herz, Lunge.
Für Migräniker gilt grundsätzlich: Hört auf zu rauchen! Meidet Alkoholika und Drogen! Im akuten Anfall sollten sie sich von sensorischen Reizen fernhalten, z. B. Licht, Schall und Vibrationen. Ruhe halten und entspannen! Zur Not müssen auch Schmerzmittel eingenommen werden. Den besten Effekt von mittelstarken Schmerzmitteln spreche ich "Aspirin Migräne" zu. Eine Tablette enthält nach meiner Information 500mg Acetylsalicylsäure. Wer nicht unter Magenbeschwerden leidet und nicht allergisch auf ASS reagiert, kann sie gerne nehmen, solange es nicht zu oft ist im Monat. Mehr als 10 monatlich sollten nicht konsumiert werden, zumal eine solche "Daueranwendung" Kopfschmerzen herbeiführen könnte.
Akupunktur ist eine temporäre Möglichkeit, denke ich. Einen heilenden Effekt besitzt sie aber keinesfalls, weil sie lediglich über die Ausschüttung von Endorphinen und zeitlich begrenzten Stimulationen peripherer Nerven wirkt, aber keinerlei kausale Therapie bietet.