Denkeanders
Mitglied
hallo leute,
jetzt hab ich endlich mal zeit für euch was zum thema mentaltraining zu schreiben.
also...
warum ist mentaltraining die grundlage jeder bewusstseinsarbeit?
wenn man mal davon ausgeht, dass das menschliche gehirn von der geburt an diverse verhaltensmuster, gedankengänge, usw. eingepflanzt bekommt und diese dann mit der zeit automatisiert werden, stellt sich einem die frage... "wie frei bin ich eigentlich?"
ist mein handeln wirklich frei? oder handle ich nach vorgegebenen mustern, die so unbewusst sind, dass ich sie selbst nicht mehr bemerke?
immer die gleichen gedankengänge zu haben, führt also zwangsläufig auch dazu, dass ich mich immer wieder in den gleichen (denk-)situationen befinde.
da hat man z.b. eine beziehung nach der anderen, alle scheitern und obwohl es jedes mal ein anderer mensch ist, sind die züge des ablaufs doch immer dieselben.
warum? weil ICH derjenige bin, der immer wieder gleich handelt, weil ICH derjenige bin, der somit immer wieder in die gleichen situationen kommt.
**wozu bewusstseinsarbeit?
bei bewusstseinsarbeit denken viele an dinge wie meditation, atemarbeit, usw.
warum?
weil ich durch bewusstes hier und jetzt sein (wozu diese techniken ja dienen) die automatisierten vorgänge in mir, zumindest für den moment, durchbrechen kann und somit in diesem moment wirklich frei bin.
**wozu mentales training?
obwohl techniken wie meditationen im mentalen training eine große rolle spielen, sind sie es nicht allein, die frei machen können.
beim mentaltraining gehts darum, die negativ-muster (also die, die mich immer wieder in sch*** situationen bringen, die die mich nicht wirklich mein leben leben lassen usw.) zu erkennen, zu lösen und ins authentische zu transformieren.
hat man die muster mal erkannt, ist das schon die halbe miete
beobachte dich in deinen gedankengängen... wo denkst du immer wieder gleich, in welchen bereichen deines lebens führt dich dein denken in unerwünschte situationen?
und der nächste wichtige punkt ist das STATTDESSEN.
wo möchtest du stattdessen sein?
du weißt was du nicht mehr willst, aber was möchtest du stattdessen?
sei dir bewusst darüber, was du möchtest, sei dir bewusst darüber, wer du bist und ob dein leben authentisch ist, sei dir bewusst darüber, dass die (scheinbaren) grenzen nur netzwerke in deinem gehirn sind, die du selbst ändern kannst.
... ICH TRAU MICH NICHT
ODER
... ICH SCHAFFE ES
du bestimmst deine welt und dein denken!
denn das ist das, was dich wirklich für immer frei macht!
ändere dein denken... dann ändert sich auch dein leben!!
____________________________________________________
vorerst wars das von mir liebe leute!
ein kleiner einblick ins mentale training.
ich meld mich bald wieder mit mentaltraining teil 2, neue anstösse und neue methoden!
liebe grüße
jasmin
jetzt hab ich endlich mal zeit für euch was zum thema mentaltraining zu schreiben.
also...
warum ist mentaltraining die grundlage jeder bewusstseinsarbeit?
wenn man mal davon ausgeht, dass das menschliche gehirn von der geburt an diverse verhaltensmuster, gedankengänge, usw. eingepflanzt bekommt und diese dann mit der zeit automatisiert werden, stellt sich einem die frage... "wie frei bin ich eigentlich?"
ist mein handeln wirklich frei? oder handle ich nach vorgegebenen mustern, die so unbewusst sind, dass ich sie selbst nicht mehr bemerke?
immer die gleichen gedankengänge zu haben, führt also zwangsläufig auch dazu, dass ich mich immer wieder in den gleichen (denk-)situationen befinde.
da hat man z.b. eine beziehung nach der anderen, alle scheitern und obwohl es jedes mal ein anderer mensch ist, sind die züge des ablaufs doch immer dieselben.
warum? weil ICH derjenige bin, der immer wieder gleich handelt, weil ICH derjenige bin, der somit immer wieder in die gleichen situationen kommt.
**wozu bewusstseinsarbeit?
bei bewusstseinsarbeit denken viele an dinge wie meditation, atemarbeit, usw.
warum?
weil ich durch bewusstes hier und jetzt sein (wozu diese techniken ja dienen) die automatisierten vorgänge in mir, zumindest für den moment, durchbrechen kann und somit in diesem moment wirklich frei bin.
**wozu mentales training?
obwohl techniken wie meditationen im mentalen training eine große rolle spielen, sind sie es nicht allein, die frei machen können.
beim mentaltraining gehts darum, die negativ-muster (also die, die mich immer wieder in sch*** situationen bringen, die die mich nicht wirklich mein leben leben lassen usw.) zu erkennen, zu lösen und ins authentische zu transformieren.
hat man die muster mal erkannt, ist das schon die halbe miete
beobachte dich in deinen gedankengängen... wo denkst du immer wieder gleich, in welchen bereichen deines lebens führt dich dein denken in unerwünschte situationen?
und der nächste wichtige punkt ist das STATTDESSEN.
wo möchtest du stattdessen sein?
du weißt was du nicht mehr willst, aber was möchtest du stattdessen?
sei dir bewusst darüber, was du möchtest, sei dir bewusst darüber, wer du bist und ob dein leben authentisch ist, sei dir bewusst darüber, dass die (scheinbaren) grenzen nur netzwerke in deinem gehirn sind, die du selbst ändern kannst.
... ICH TRAU MICH NICHT
ODER
... ICH SCHAFFE ES
du bestimmst deine welt und dein denken!
denn das ist das, was dich wirklich für immer frei macht!
ändere dein denken... dann ändert sich auch dein leben!!
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vorerst wars das von mir liebe leute!
ein kleiner einblick ins mentale training.
ich meld mich bald wieder mit mentaltraining teil 2, neue anstösse und neue methoden!
liebe grüße
jasmin
