Meditation
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- 21. März 2013
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Guten Abend liebes Forum,
ich habe mich in den letzten Jahren immer näher an das Thema Meditation angenähert. Seit zirka zwei Wochen, wende ich die erste von 112 Techniken (Osho; Das Buch der Geheimnisse) an und habe verschiedene Erfahrungen machen dürfen. Jedoch weiß ich nicht, ob ich mich auf dem richtigen Weg befinde. Meine Meditationsübungen laufen wie folgt ab.
Zu Beginn räuchere ich mit Mastix den Raum. Sehr angenehm!!! Anschließend schalte ich das Licht aus und setze mich auf mein Meditationskissen und nehme eine aufrechte und angenehme Position ein. Es sei gesagt, dass ich die Meditationsübungen immer am Abend vor dem zu Bett gehen durchführe. Anschließend beginne ich meinem Atem beim Einatmen und Ausatmen zu folgen. Manchmal kommen einige Gedanken, welche ich bestmöglich einfach sein lasse. Nach einer von mir selber nicht wahrnehmbaren Zeitspanne, verspüre ich das Gefühl des Erwachens. Habe ich geschlafen oder meditiert? Nachdem ich langsam meine Sitzposition verlassen habe, erblicke ich auf der Uhr eine verstrichene Zeitspanne von ungefähr 30 Minuten. Laut meinem Gefühl waren das NIE 30 Minuten. Mich würde interessieren ob ich diese 30 Minuten schlafend oder meditierend verbracht habe. In den ersten Tagen meiner Meditationsübungen, hatte ich zusätzlich noch andere Empfindungen. Sehr starke Gänsehaut am ganzen Körper, ängstliches Gefühl, Gefühl beobachtet zu werden, nicht bekanntes Gesicht vor den geschlossenen Augen, .
Was habe ich bis jetzt erlebt?
Mache ich etwas falsch?
Ich freue mich schon auf eure Antworten!!!
Grüße.
Markus
ich habe mich in den letzten Jahren immer näher an das Thema Meditation angenähert. Seit zirka zwei Wochen, wende ich die erste von 112 Techniken (Osho; Das Buch der Geheimnisse) an und habe verschiedene Erfahrungen machen dürfen. Jedoch weiß ich nicht, ob ich mich auf dem richtigen Weg befinde. Meine Meditationsübungen laufen wie folgt ab.
Zu Beginn räuchere ich mit Mastix den Raum. Sehr angenehm!!! Anschließend schalte ich das Licht aus und setze mich auf mein Meditationskissen und nehme eine aufrechte und angenehme Position ein. Es sei gesagt, dass ich die Meditationsübungen immer am Abend vor dem zu Bett gehen durchführe. Anschließend beginne ich meinem Atem beim Einatmen und Ausatmen zu folgen. Manchmal kommen einige Gedanken, welche ich bestmöglich einfach sein lasse. Nach einer von mir selber nicht wahrnehmbaren Zeitspanne, verspüre ich das Gefühl des Erwachens. Habe ich geschlafen oder meditiert? Nachdem ich langsam meine Sitzposition verlassen habe, erblicke ich auf der Uhr eine verstrichene Zeitspanne von ungefähr 30 Minuten. Laut meinem Gefühl waren das NIE 30 Minuten. Mich würde interessieren ob ich diese 30 Minuten schlafend oder meditierend verbracht habe. In den ersten Tagen meiner Meditationsübungen, hatte ich zusätzlich noch andere Empfindungen. Sehr starke Gänsehaut am ganzen Körper, ängstliches Gefühl, Gefühl beobachtet zu werden, nicht bekanntes Gesicht vor den geschlossenen Augen, .
Was habe ich bis jetzt erlebt?
Mache ich etwas falsch?
Ich freue mich schon auf eure Antworten!!!
Grüße.
Markus