spezielle chakren meditation (zum reinigen und öffnen der chakren)
man sitze sich hin (muss nicht unbedingt lotos sein)
und atme...bis körper und geist ruhig ist
wer möchte kann sich mit mantren begleiten:
http://api.viglink.com/api/click?fo...ww.youtube.com/watch?v=_gxin...423ADE522A939C
jedes chakra hat eine eigene "handstellung":
http://api.viglink.com/api/click?fo...ww.eclecticenergies.com/deut...en/oeffnen.php
nun arbeiten wir mit den 7 hauptchakren und fangen ganz unten an
..dem wurzelchakra, zwischen den beinen:
schaut euch bitte auf dem obigen link an, wie ihr die hände hält
wir lassen unser chakra langsam drehen....und lassen die drehung scheller werden....und dann wieder langsamer usw.
und während den schnellen drehungen, lassen wir aus unserem chakra ein kräfiges rot rausstrahlen
wer mit mantren arbeiten möchte: bei jedem mantra drehen die chakren schneller
es ist völlig normal, wenn man erregt ist.... ich zumindest spür immer eine gewisse erregung
wir möchten dieses gefühl die ganze meditation durchhalten und von unten nach oben schicken bis unser ganzer körper erregt ist
nächstes chakra, etwas unterhalb des bauchnabels:
geht genauso wie beim wurzelchakra, nur bei den schnellen drehungen schicken wir kräftiges orange hin
für die fingerposition weise ich auf den link
der solarplexus, unterhalb des bauchkorbes:
gleiches wie oben, mit gelber farbe
herzchakra, zwischen der brust:
grüne farbe
halschakra, im hals:
türkise farbe
drittes auge, zwischen den augenbrauen:
blaue farbe
kronenchakra, auf dem kopf:
violette farbe
wenn man ganz oben angelangt ist, sollte der körper glühen
pro chakra ist 5 -7 min. empfehlenswert
ist ein schönes gefühl
aber wie in allen bereichen gilt auch hier:
übung macht den meister
