Hallo zusammen,
ich finde es schon einmal gut, dass sich Lunatic seiner Aggression bewusst ist. Damit wird auch ein wirklicher Wille zur Veränderung vorhanden ist. Zunächst kann Aggression genetische Gründe haben, die sich nicht ändern lassen, vielmehr sollte man Strategien entwickeln, mit diesem Erbe besser umzugehen. Das bedeutet, dass man sich gewisse Grenzen setzt, die man nicht überschreiten darf.
Zunächst sollte man herausfinden, in welchem Zusammenhang die Aggression sich verselbstständigt und aus der Kontrolle geraten. Erst wenn man diese Grenzen kennt, lassen sich auch wirksame Strategien entwickeln.
Wenn man zum Beispiel merkt, dass man eine bestimmte Schwelle erreicht hat, kann man sich vornehmen, in einem Streitgespräch nichts mehr zu sagen. Es ist auch sehr wichtig, möglichst sachlich oder höflich zu bleiben. Sicherlich ist das nicht ganz leicht und bedarf einiger Ausdauer und Beharrlichkeit, bis sich das in unserer Seele verinnerlicht.
Es wird da immer wieder Rückschläge geben, aber daraus lässt sich auch etwas für künftige Herausforderungen lernen. Es lohnen sich auch meditative bzw. hypnotische Reisen, in denen solche Situationen nochmals durchdacht werden können.
In tieferen Bewusstseinsebenen lassen sich verschiedene Botschaften im Seelenbereich nachhaltiger verankern. Ich binde dazu sehr gerne Mudras mit ein und in Sachen Aggressionsbewältigung würde ich das Ushas-Mudra empfehlen:
Die Hände sollten bei diesem Mudra ohne Spannung ineinander verschränkt werden und auf den Solarplexus gelegt werden. Es vermittelt das Gefühl von Unverletzlichkeit, Geborgenheit, Ruhe und Regeneration. Ja und es fördert auch den natürlichen Fluss der Gedanken.
(Merlin, somit gemeinfrei.)
Zum besseren Verständnis der genetischen Einflüsse möchte ich noch einen Link zu einem Beitrag anbieten, in dem ich das schon einmal dargestellt hatte:
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Merlin
