Meditation´s übung

[Serlex]

hoffentlich naya das ist gottes wille und sein wille geschehe

 

[Azura]

hey, da hat sich aber einer schnell von Dunkel auf hell umgestellt
Glückwunsch

 

[Xchen]

suche eine Meditation´s übung die mich beruhigt und die mir einen klaren kopf macht halt zum entspannen

CD : Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

oder

Buch: Kareen Zebroff, Yoga. Übungen für jeden Tag.
Musik zu Yoga-CD nach persönlicher Wahl. Ich machs gern mit chinesischer spacigen InstrumentalmusikCD.

 

[Trixi Maus]

suche eine Meditation´s übung die mich beruhigt und die mir einen klaren kopf macht halt zum entspannen

Was machst Du denn gerne? Konzentrierst Du dich gerne auf etwas? Oder beobachtest Du lieber, was so passiert? Wonach steht Dir denn der Sinn?

 

[Serlex]

eher sowas kontentration halt um neue kraft zu sammeln

 

[Herian]

bitte danke schreibt man meditations Übung, das aprostroph ist BESITZANZEIGEND