Ob Muskulatur verspannt, hängt an 3 Faktioren:
a) an der Menge der Muskulatur. Oftmals hat man noch nicht genug Muskulatur an den richtigen Stellen und zuviel Muskulatur an anderen Stellen. Beginnt man dann mit einer aufrechten Haltung zu üben, so muß die schwächere Muskulatur zuviel arbeiten, wird ermüden und dann verspannen, wenn man gerade sitzen bleibt.
b) an der Gewohnheit des muskulären und Knochenapparates. Beide sind Fehlhaltungen gewöhnt, die wir uns im Alltag aneignen. Die Muskeln, Bänder und Knochen passen sich unserer Fehlhaltung an und stimmen sich regelrecht darauf ein: der eine Wirbel rutscht etwas nach links, der andere dafür etwas nach rechts. Oben geht es etwas nach vorne, dafür unten etwas nach hinten. Das Band vorneoben spannt an, das Band hintenunten deshalb ebenso. Und insgesamt entsteht eine individuelle Ausprägung einer "Schiefheit", die von der Medizin Skoliose genannt wird, wenn die krankhaft ausgeprägt ist.
c) an der Gewohnheit unseres Gehirns. Unser Gehirn meldet uns nicht unsere Fehlhaltung als aussergewöhnlich, weil es sich daran gewöhnt hat, daß das, was schief ist, so ist, wie es ist. Wenn wir uns dann gerade setzen, denkt es, wir würden eine schiefe Haltung einnehmen. Deshalb will es verursachen, daß wir uns wieder "gerade" setzen, also daß wir in unsere Schiefhaltung zurückgehen, damit das Gehirn wieder ein "gerade" wahrnehmen kann.
Da nun das Gehirn das Einzige im Körper ist, das lernen kann, ist die Meditation eine geistige Angelegenheit. Wenn das Gehirn gelernt hat, das schief ist, was schief ist, und durch die Meditation eine gerade Haltung entsteht, dann wird es über kurz bzw. eher über lang wissen, wo die einzelnen Körperteile wirklich hingehören. Solange, bis es das weiß, sendet es uns Schmerzsignale in das Ich-Bewusstsein. Der Schmerz ist nämlich ein Signal, das uns darauf aufmerksam machen soll, daß wenn wir nicht aufpassen möglicherweise etwas Ungünstiges geschieht. Schmerz entsteht also nicht nur bei Verletzung, sondern vor allem bevor etwas passiert. Schmerz ist eine Schutzfunktion, die uns aufmerksam machen soll, daß wir etwas falsch machen.
Im Falle der Meditation muß man also umdenken lernen: was das Gehirn als schief empfindet und worüber es uns Schmerzsignale anbietet, ist oftmals dasjenige, das gar nicht schief ist, sondern gerade. Wir dürfen also auch in der Meditation unserem Gehirn nicht allzu sehr vertrauen. Und müssen einfach versuchen, gerade zu sitzen.
Ein Sich-Herummogeln um den Schmerz gelingt eh nicht, bzw. nur bis zu einer gewissen Grenze. Schmerz ist nicht nur körperlich, insgesamt gesehen, sondern Schmerz existiert auch seelisch und geistig. Und wenn wir diese 3 Teile befreien wollen von Schmerz, durch Meditation, müssen wir notwendigerweise in allen 3 Teilen auch durch Schmerz hindurch. Natürlich ist der Geist am ehesten derjenige Teil, der als erstes frei von Schmerz werden wird, z.B. indem er uns nicht mehr beibringen will, wie wir zu meditieren haben, wie wir sitzen sollten und so weiter. Der Körper fragt sich das je nach Situation in ihm noch jahrelang weiter. Und die Seele fragt sich, warum und ob sie wirklich sitzen bleiben soll und ob Meditieren wohl sinnvoll sei oder nicht.
LG
