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Massagetechniken : Habt Ihr Tipps und Anregungen

Dieses Thema im Forum "Gesundheit allgemein" wurde erstellt von voice, 30. Mai 2006.

  1. voice

    voice Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    7. November 2005
    Beiträge:
    3.015
    Ort:
    Munich
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    Hallo an Alle,

    bin auf der Suche nach einer Massagetechnik die ich sozusagen "alleine" erlernen kann, also ohne Übungsobjekt bzw. Partner und die ich vielleicht auch an mir selbst anwenden kann. Dachte da an Fußreflexzonen, oder Finger- Handmassage oder den Kopfbereich. Aber möglicherweise habt ihr ja noch ganz andere Anregungen. Bin jedenfalls für alles offen und für jeden Hinweis dankbar. Auch Buchempfehlungen etc. sind herzlich willkommen.

    Bitte geht mit Fachausdrücken sanft mit mir um, bin absoluter Neuling auf dem Gebiet :)
     
  2. Женечка

    Женечка Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    10. Mai 2006
    Beiträge:
    2.395
    Ort:
    erde/sbg.at
    Servus voice :) ,

    unter anderem -
    könntest Du Dir einen Wasserfall finden,
    zu dem Du in der Früh mit einem Handtuch kommst... :katze: :)

    Frische Grüsse,
    Женечка
     
  3. Roter Baron

    Roter Baron Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    8. Februar 2006
    Beiträge:
    6.140
    Ort:
    Dort wo jeder willkommen ist
    hi,

    ganz einfach am Hintern setzen und mit den Daumen in die Fußsohlen reindrücken, da wo es mehr weh tut länger drücken --> das wars....

    Und bequem dabei sitzen ist wichtig...

    g*

    :zauberer1
     
  4. Женечка

    Женечка Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    10. Mai 2006
    Beiträge:
    2.395
    Ort:
    erde/sbg.at
    Hallo voice :) ,

    es war von Mag200 ersucht,
    Dir zu erklären, wieso der Wasserfall in der Früh für Dich -
    gut sein sollte und wie es Deine Frage beantwortet :)

    OK :)

    Erstens - ist das der Wasserstrom,
    der sehr sanft unsere Schulter massiert :)

    und zweitens - bring der Temperaturenkontrast
    unsere Haut zu einer super Durchblutung :)

    Das habe ich am Wasserfall
    neben dem Hexenloch im Naturpark Aigen -
    gelernt... :)

    Und Du kannst es auch allein machen :)

    Viel Spass und Genuss,
    Женечка
     
  5. Ninja

    Ninja Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    23. Juni 2004
    Beiträge:
    5.672
    Ort:
    Salzburg
    Ein tolles Thema:banane: !

    Ich selbst wende die Fußreflexzonenmassage bei meinem Mann an, weiters die Basale Stimulation ( habe da die Hand-und Fußmassage gelernt und man kann auch die Waschungen als "Trockenmassage" anwenden, sowie die Atemstimulierende Einreibung).
    Was ich weiters gerne anwende ist die Gesichtsmassage und natürlich auch die Rückenmassage.
    Bis auf die Fußreflexzonenmassage habe ich alles in Kursen gelernt, bei der Fußreflexzonenmassage hielt ich mich an Bücher und an meine Intuition.:)

    Bei Dir alleine könntest Du die Fußreflexzonenmassage anwenden sowie die Gesichtsmassage.

    LG Ninja
     
  6. voice

    voice Sehr aktives Mitglied

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    Super, danke Ninja. Kannst du mir da Bücher empfehlen?

    LG
    Voice
     
  7. Ninja

    Ninja Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
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    Salzburg
    Das große Buch der Reflexzonenmassage.Selbstbehandlung an Hand und Fuß von Kevin Kunz,Barbara Kunz

    Heilmassage zum Wohlfühlen.Über 100 Selbstmassagen.Beschwerden von A-Z behandeln von Kristine Kaoverii Weber.

    Hand- und Fußmassage. Entspannung und Wohlbefinden allein und zu zweit von Mary Aktinson.

    LG Ninja
     
  8. voice

    voice Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    7. November 2005
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    3.015
    Ort:
    Munich
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    Danke Ninja, habe mir grade die 3 Bücher bestellt. Schnäppchenjäger hat zugeschlagen alle 3 für 16 Euro.


    Wer hat noch Informationen oder Hinweise für mich.

    LG
    Voice
     
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