Ich bin eigentlich herzkreislaufmäßig gesund, mache seit meiner kindheit regelmäßig gerne bewegung an frischer luft etc.
Beim einschlafen ist langsame atmung schon besser als schnelle, auch wenn das einschlafen manchmal an eine meisterleistung grenzt. Ja, eine liebevolle haltung einnehmen, in sich hineinfühlen genau das geht mir eigentlich ab in solchen momenten das ist nicht immer so leicht. Ich bekomme keine todesängste wenn ich unregelmäßigkeiten feststelle, es stört mich aber einfach innerlich. Wie kann ich das beschreiben:
Wenn atmung und herzschlag zwei personen wären die auf einer hochfrequentierten fußgängerzone gehen - hinten die atmung und vorne die herzfrequenz. Die atmung möchte gerne freie bahn haben, doch sobald sie rechts vorbeigehen will geht die herzfrequenz in ihrem dussel auch rechts, und wenn die atmung links überholen will schwenkt die herzfrequenz gedankenverloren plötzlich auch nach links. Nicht bedrohlich aber einfach irgendwie ärgerlich, sowas.
