Hab gerade was interessantes über die Schlafparalyse gelesen.
is zwar englisch, aber sollte leicht verständlich sein...
"It feels like its harder to breathe in sleep paralysis because you have to
send a stronger nerve signal to your muscles to get the same movement."
"You can easily break sleep paralysis using deep breathing. When you deep breathe for about 10 or 15 seconds your body notices the change from your usual sleep breathing and brings you out of sleep paralysis."
Kein wunder also das ich die AKE noch nicht hinbekommen hab :-D
Schließlich atme ich immer sehr tief und langsam ein wenn ich mal wieder das Gefühl hab zu flach zu atmen ....
Hab mich also immer aus der Schlafparalyse wieder "rausgebracht".
is zwar englisch, aber sollte leicht verständlich sein...
"It feels like its harder to breathe in sleep paralysis because you have to
send a stronger nerve signal to your muscles to get the same movement."
"You can easily break sleep paralysis using deep breathing. When you deep breathe for about 10 or 15 seconds your body notices the change from your usual sleep breathing and brings you out of sleep paralysis."
Kein wunder also das ich die AKE noch nicht hinbekommen hab :-D
Schließlich atme ich immer sehr tief und langsam ein wenn ich mal wieder das Gefühl hab zu flach zu atmen ....
Hab mich also immer aus der Schlafparalyse wieder "rausgebracht".