ja erstmal danke für die antworten. eine sache macht mich da tatsächlich nachdenklich. was ich von mir abfordere.... damit hängt anscheinend auch der andere traum. die frage, ob ich es verdient habe oder nicht,(was schon immer es sein soll) die stelle ich mir selbst. und warum es mein ich so sieht??
das leidige thema selbstwertgefühl........ oder???
Es ist völlig normal, ab und zu Angst davor zu haben, zu versagen. Kein Mensch ist davor gefeit, hin und wieder vor einer Aufgabe zu stehen, die er unbedingt gut erledigen will, aber gleichzeitig die Angst da ist, das nicht zu schaffen. Und das ist auch gar nicht schlecht, sondern sogar gut, denn schliesslich geht es ja darum, dass es ab und zu Herausforderungen gibt! Stell dir vor, du wüsstest immer schon im voraus, dass du eine Aufgabe perfekt erledigen wirst. Dann gäbe es für dich gar keine Möglichkeit, über deine Grenzen hinauszuwachsen, dich mit dir selbst und deinen Ängsten zu konfrontieren. Dann wäre das Leben langweilig und ohne Spannung.
Problematisch wird jedoch die Sache, sobald du beginnst zu glauben, weil du nicht genügend Selbstwertgefühl hättest, hättest du Versagensangst. Das ist nicht richtig! Sogar Menschen mit einem gewaltig grossen Selbstwertgefühl haben Versagensangst. Die Angst ist letztlich nichts als eine Art aktivierte Körperenergie, die dir helfen soll, möglichst viel leisten zu können. Das fühlt sich dann wie Angst an: Der Puls geht schneller, der Blickwinkel verengt sich auf das, was (scheinbar) wesentlich ist etc. Energie! Nichts anderes.
Indem du dir einredest, du bräuchtest mehr Selbstwertgefühl, kommst du in einen Teufelskreis: WEIL du (wie du glaubst) zu wenig Selbstwertgefühl hast, musst du unbedingt eine Aufgabe perfekt erledigen. Und das macht dann einen solchen Druck, dass du es viel schwieriger wird, die Aufgabe zu erledigen. Und dann ist die Angst zu versagen noch viel grösser und du glaubst, du bräuchtest mehr Selbstwertgefühl, damit die Angst nicht mehr da sei.
So drehst du dich dann im Kreis.
Die Lösung ist zu erkennen, dass Versagensangst gar nichts schlechtes ist, sondern ganz im Gegenteil dass es sich hier gar nicht wirklich im Versagensangst handelt, sondern um aktivierte Energie. Egal, ob du die Aufgabe erledigen kannst oder nicht - die Welt wird davon nicht untergehen. Und: Fehler gehören dazu. Du wirst nicht darum herum kommen, ab und zu den einen oder anderen Fehler zu machen. Daher: Alles halb so wild.
