Hallo MCasta,
ich kanns zwar auch nicht, aber ich hab mal einen Bericht gelesen, da hat eine Journalistin einen Yogi, der täglich auf einem Feld mit verschränkten Beinen in der Luft saß, gefragt, wie er das macht, und die Antwort war:
"Ganz einfach, ich stell mir vor, dass ich auf einem Sessel sitz"
Ich denke, dass es nicht DIE Methode gibt, sondern dass jeder für sich selbst herausfinden muss, wie es bei ihm funktioniert.
Ich würde auch noch mal meine eigene Überzeugung übendenken, ob du z.B. wirklich fest dran glaubst, dass du das kannst, wenn du lange genug übst, denn dann würde es vielleicht auch gehen, wenn du deine Überzeugung in "ich kanns auch ohne üben" änderst. Unser Glauben bestimmt unsere Realität - nicht unser Üben....
lg
Love is Freedom