I
Irgenteine
Guest
Hallo,
hat jemand von euch Erfahrungen mit den Übungen dieses Buches gemacht?
Ich habe nun mit Übung 1 und 2 begonnen.
Dort soll man das plastische Denken lernen. Das ist ja Konzentrationsarbeit pur.
In Übung 1 soll man ja eine Reise rekonstruieren, und diese bis ins kleinste Detail nachvollziehen können, die man mal irgendwann gemacht hat. Jeder Gedanke der nichts mit der Sache zu tun hat soll sofort ausgemerzt werden. Das ist wahnsinnig schwierig störende Gedanken zu unterdrücken. Ohren und Augen sollen verschlossen sein.
Mein Problem dabei ist folgendes:
Ich bin grad mal 3-5 Minuten darin vertieft und um so mehr ich mich darauf konzentriere, desto mehr fängt mein Körper an zu kribbeln. Das ist alles sehr anstregend ruhig dabei zu bleiben. Man soll die Übung mindestens 20 Minuten durchhalten. Mich macht das wahnsinnig. Kann es sein, dass ich mich mit dem Energieaufwand überfordere?
In Übung 2 soll man sich auf einen Gegenstand konzentrieren und nur Gedanken zulassen, die ihn betreffen. Da gehts dann so weit, dass ich ihn mir schon im Geiste vorstelle. Ist das Anfangs normal, dass aus dem kribbeln dann sogar leichte Schmerzen werden?
Und wenn ich die Übung 9 durchlese, in der geschrieben steht, dass man ein Foto von einer Person auf einen Stuhl legen soll, um sie dann sitzend auf den Stuhl zu projezieren/visualisieren, wird mir ganz übel. Wenn mich die Konzentration auf den Gegenstand schon überanstrengt, wie soll das bloss jemals funktionieren?
Hat jemand damit ähnliche Erfahrungen gemacht? Ich bin zwar hochmotiviert, aber das scheint wohl nicht alles auszumachen.
Oder sind das nur Anfängerschwierigkeiten?
hat jemand von euch Erfahrungen mit den Übungen dieses Buches gemacht?
Ich habe nun mit Übung 1 und 2 begonnen.
Dort soll man das plastische Denken lernen. Das ist ja Konzentrationsarbeit pur.
In Übung 1 soll man ja eine Reise rekonstruieren, und diese bis ins kleinste Detail nachvollziehen können, die man mal irgendwann gemacht hat. Jeder Gedanke der nichts mit der Sache zu tun hat soll sofort ausgemerzt werden. Das ist wahnsinnig schwierig störende Gedanken zu unterdrücken. Ohren und Augen sollen verschlossen sein.
Mein Problem dabei ist folgendes:
Ich bin grad mal 3-5 Minuten darin vertieft und um so mehr ich mich darauf konzentriere, desto mehr fängt mein Körper an zu kribbeln. Das ist alles sehr anstregend ruhig dabei zu bleiben. Man soll die Übung mindestens 20 Minuten durchhalten. Mich macht das wahnsinnig. Kann es sein, dass ich mich mit dem Energieaufwand überfordere?
In Übung 2 soll man sich auf einen Gegenstand konzentrieren und nur Gedanken zulassen, die ihn betreffen. Da gehts dann so weit, dass ich ihn mir schon im Geiste vorstelle. Ist das Anfangs normal, dass aus dem kribbeln dann sogar leichte Schmerzen werden?
Und wenn ich die Übung 9 durchlese, in der geschrieben steht, dass man ein Foto von einer Person auf einen Stuhl legen soll, um sie dann sitzend auf den Stuhl zu projezieren/visualisieren, wird mir ganz übel. Wenn mich die Konzentration auf den Gegenstand schon überanstrengt, wie soll das bloss jemals funktionieren?
Hat jemand damit ähnliche Erfahrungen gemacht? Ich bin zwar hochmotiviert, aber das scheint wohl nicht alles auszumachen.
Oder sind das nur Anfängerschwierigkeiten?