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Positiv denken, wenn man nicht wirklich positiv ist hilft gar nichts. Der Körper ist nicht so dämlich und lässt sich belügen.
Man muss schon wirklich positiv und lebensbejahend sein, sonst hilft das gar nichts.
Wenn seine negative Grundstimmung bekämpfen will, dann sollte man dazu sehen, dass man positive Erfahrungen macht, Situationen der Freude erlebt. Das hilft.
Frl.Zizipe
Kann mir jemand hier sagen, wie man Nachdenken abstellen kann?
Hi Nefri,
Du weiß deshalb auch, wie langsam und schubartig (hin und zurück) der Prozeß des Wieder-ins-Sonnenlicht-Eintauchens dauert. Es gibt Ausnahmen, selten aber doch, da reicht dafür ein spontanes Erlebnis, eine Schockwirkung, der unbändige Wille an sich. Kontraproduktiv kann sich manisch angelegte Motivation auswirken. Depression ist eine höchst sensible Angelegenheit.
Ist ja ganz gut und schön, was du schreibst. Aber wie soll man positive Erfahrungen machen, wenn man sich in seiner Depression dermaaaßen von der Welt und den Menschen isoliert hat?
LG Nefri
Dass diese Spirale nicht einfach zu durchbrechen ist, kann ich mir denken.
Ich kann da auch keinen Rat geben, ich hab damit keine Erfahrung. Ich könnte mir nur denken, dass es im Kopf anfängt mit einem: Ich will!
Frl.Zizipe
Ist ja ganz gut und schön, was du schreibst. Aber wie soll man positive Erfahrungen machen, wenn man sich in seiner Depression dermaaaßen von der Welt und den Menschen isoliert hat?
LG Nefri
Ja so war es zumindest bei mir. Ich bin dann nur irgendwie beim positiven Denken gelandet und hängen geblieben. Ich weiss schon, das ich mich damit oft selbst belüge. Aber bisher hab ich noch keinen anderen Weg gefunden. Dieser hilft zumindest teilweise. Und ja, es ist sehr schwer.
LG Nefri
Da gibt es wohl fünf Schritte:und schon bin ich wieder im Negativen drin.
Ich weiß schon gar nicht mehr was ich machen soll, um aus dem Kreis rauszukommen