Und wenn du mal mit Dingen beginnst, die dich richtig interessieren?
Mal eine Katze beobachten in ihren Bewegungen...
oder mal beim Spaziergang den Geruch der Luft genau wahrnehmen...
Möglicherweise steht dir das Ziel im Weg...
Wenn du mal mit den drei Minuten zufrieden bist, die du deinen Atem beobachten kannst...
Oder mal nur ein paar Minuten über einen Satz nachdenkst, der dir aufgefallen ist...
Nur als Anregung...
K.S.
konzentration ist schon ein thema welches enormes interesse in mir hervorruft.
zu den katzen, ich habe zwei kater und beobachte sie mit leidenschaft wenn sie mal wieder ein gekko oder eine gottesanbeterin jagen. ich lebe desweiteren gegenüber eines naturreservates und beobachte ebenfalls löwen bei der jagd, büffel, gnus, nashörner und giraffen, welche großartige lehrer für mich sind ( ich lebe in afrika) ebenfalls sind in diesen reservat ca. 300 verschieden vögel gezeichnet, die die ich bisher gehört hab, hören sich fabelhaft an, der graue papagei und der sogenannte afrikanische glücksvogel hören sich an wie ne knartschende tür ;-)
zu meinen sinnen die nicht gerade unterernährt sind, kann ich sagen, dass ich einen sehr ausgeprägten geruchs sinn hab, kein koch kocht unbemerkt etwas in meiner nähe ;-) und keine blüte bleibt in meinem garten ungerochen ;-)
ähnlich wie bei aromen im tee die ich schmecke und die kälte des morgentlichen winters die ich fast jeden morgen spüre (hier ist z.zt. winter da wo ich lebe nachts 3 grad/tags23grad)
bei der aufmerksamkeit meiner gedanken muss ich sagen, dass 3 min nicht die welt ist aber schon ein anfang. drei minuten die schaff ich
beobachten tu ich mich schon einige jahre sofern ich nicht vergesse und warten muss bis ich mich erinnere.
aber danke der anregung, in der tat ist es hochinteressant katzen, wildkatzen bzw allgemein tiere im sein zu beobachten. ich für mein teil liebe es.....
die übung mit dem punkt, hab ich schon x-mal irgendwo gelesen, doch mich nie überwunden.
sie bündelt mehr als ich gedacht hab, wie bei den meisten dingen die ich mir so denke (lach)
also vielen dank und gern noch weitere anregungen.......
eine angenehme woche wünsch ich!!!
gruß chapter
***seijetzthier***hierseijetzt***jetzthiersei***
kann es sein dass du eventuell, aufmerksamkeit und die sich dadurch resultierende meditation im alltag meinst, anstelle von konzentration?
wobei da schon paralelen sind!!!???!!!???!!!