Heute schneide ich, wie ich finde, ein wichtiges Thema an. Nämlich Konzentration und Aufmerksamkeit. Auf den ersten Blick, vielleicht gar nicht so offensichtlich, sind diese beiden Worte, doch sehr unterschiedlich.
Fangen wir mit dem Wort Konzentration an. Was ist Konzentration ? Konzentration in der Meditation, wird meistens assoziiert mit dem konzentrieren auf einer Stelle im Körper, zum Beispiel auf das dritte Auge, dort sammelt sich dann die Konzentration.
Aufmerksamkeit ist das potenzial Dinge die im Körper geschehen wahrzunehmen. (Natürlich auch die äußeren Dinge)
Was passiert nun bei der Konzentration ? Bei der Konzentration verdränge ich alles, ich schliesse die Gedanken aus, ich schliesse den Körper aus. Alles was nur noch da ist, ist die Konzentration auf einen bestimmten Punkt. Den Rest hat man verbannt. Ist das richtige Meditation ? Kann man so herausfinden, wie das mentale Konstrukt funktioniert und seine Mechanismen, in dem ich mich auf einen Punkt konzentriere, oder auf ein Objekt ? Natürlich nicht. Konzentration ist also etwas das alles verbannt, bis auf sich selbst und je mehr Sinneswahrnehmungen durch die Sinnesorgane fluten, um so mehr konzentration braucht man, um nicht aus dieser Konzentration herauszubrechen. Kann man sowas überhaupt täglich benutzen ? Natürlich nicht. Ich kann nicht auf einmal 100%ige Konzentration auf einen Punkt oder ein Objekt richten, sodass ich quasi mich selbst verdränge, oder ausschalte.
Kommen wir nun zur Aufmerksamkeit.
In der Aufmerksamkeit, die ich meinem gesamten Körper gebe, nehme ich alles wahr, wie etwas aufsteigt, wie etwas vergeht. Gefühle, Gedanken. Hier schliesst man nichts aus und so kann man seine Muster sehen, seine Konditionen, wie man selbst abgerichtet ist, zu handeln, zu denken, zu fühlen.
Das bietet eine gute Grundlage, um in seinem Leben etwas zu verbessen, wenn man diese Sachen klar und deutlich vor sich sieht. Aufmerksamkeit ist immer da, sogar jetzt während der Text gelesen wird. Aufmerksamkeit ist immer verwendbar, in allen Lebenssituationen, es sei denn man ist Ohnmächtig oder Tod. Deswegen ist die Lösung der Probleme, die wir alle haben, in der Aufmerksamkeit, die wir jedem Moment widmen sollten und uns selbst so klar beobachten sollten, wie es in unserer Macht liegt. Denn in dieser Beobachtung, steckt die Lösung, für die Probleme die wir haben.
Fangen wir mit dem Wort Konzentration an. Was ist Konzentration ? Konzentration in der Meditation, wird meistens assoziiert mit dem konzentrieren auf einer Stelle im Körper, zum Beispiel auf das dritte Auge, dort sammelt sich dann die Konzentration.
Aufmerksamkeit ist das potenzial Dinge die im Körper geschehen wahrzunehmen. (Natürlich auch die äußeren Dinge)
Was passiert nun bei der Konzentration ? Bei der Konzentration verdränge ich alles, ich schliesse die Gedanken aus, ich schliesse den Körper aus. Alles was nur noch da ist, ist die Konzentration auf einen bestimmten Punkt. Den Rest hat man verbannt. Ist das richtige Meditation ? Kann man so herausfinden, wie das mentale Konstrukt funktioniert und seine Mechanismen, in dem ich mich auf einen Punkt konzentriere, oder auf ein Objekt ? Natürlich nicht. Konzentration ist also etwas das alles verbannt, bis auf sich selbst und je mehr Sinneswahrnehmungen durch die Sinnesorgane fluten, um so mehr konzentration braucht man, um nicht aus dieser Konzentration herauszubrechen. Kann man sowas überhaupt täglich benutzen ? Natürlich nicht. Ich kann nicht auf einmal 100%ige Konzentration auf einen Punkt oder ein Objekt richten, sodass ich quasi mich selbst verdränge, oder ausschalte.
Kommen wir nun zur Aufmerksamkeit.
In der Aufmerksamkeit, die ich meinem gesamten Körper gebe, nehme ich alles wahr, wie etwas aufsteigt, wie etwas vergeht. Gefühle, Gedanken. Hier schliesst man nichts aus und so kann man seine Muster sehen, seine Konditionen, wie man selbst abgerichtet ist, zu handeln, zu denken, zu fühlen.
Das bietet eine gute Grundlage, um in seinem Leben etwas zu verbessen, wenn man diese Sachen klar und deutlich vor sich sieht. Aufmerksamkeit ist immer da, sogar jetzt während der Text gelesen wird. Aufmerksamkeit ist immer verwendbar, in allen Lebenssituationen, es sei denn man ist Ohnmächtig oder Tod. Deswegen ist die Lösung der Probleme, die wir alle haben, in der Aufmerksamkeit, die wir jedem Moment widmen sollten und uns selbst so klar beobachten sollten, wie es in unserer Macht liegt. Denn in dieser Beobachtung, steckt die Lösung, für die Probleme die wir haben.
