Kennt Ihr ein gutes nat. Einschlafmittel ?

[Hedonnisma]

Genauer gesagt ist das Blaulicht aus Bildschirmen (auch Fernseher usw.) gegen das Schlafhormon Melatonin wirksam

Sagte ich doch.

dieses wunderbare und kostenlose Tool...

wenn ich das richtig sehe ist das so eine Art Farbfilm - dann kann ich auch ne Folie auf meinen Bildschirm kleben -
runterladen? Ich werd nen Teufel tun. ..
Oder eben dieses extrem blaue eso.at Kaltlichtforum abends/nachts meiden, wenn ich nicht schlafen kann.

 

[Crazy Horse]

Sagte ich doch.


wenn ich das richtig sehe ist das so eine Art Farbfilm - dann kann ich auch ne Folie auf meinen Bildschirm kleben -
runterladen? Ich werd nen Teufel tun. ..
Oder eben dieses extrem blaue eso.at Kaltlichtforum abends/nachts meiden, wenn ich nicht schlafen kann.

Alle Bildschirme sind ohne entsprechende Filter blau - das hat mit diesem Forum nichts zu tun.
Und es gibt noch viele, viele andere Ursachen für Schlafstörungen.

 

[Hedonnisma]

Alle Bildschirme sind ohne entsprechende Filter blau - das hat mit diesem Forum nichts zu tun.
Und es gibt noch viele, viele andere Ursachen für Schlafstörungen.

nee, das Forum ist schon extrem blaulastig (gut bissl kaltes blaugrün ist da auch, im Logo und so), das kannst du natürlich nicht mehr sehen, mit der rosa Brille

 

[Hoffnung8]

Ich persönlich kann Hopfenblüten empfehlen.
Ich finde sie entspannen und ich schlafe durch die Blüten sehr gut.

 

[brazos]

Daher wollte ich Euch fragen ob Ihr ein gutes aber natürliches Einschlafrezept kennt.

Ausser Sex

Fernsehen ;-)

früher hab ich mal autogenes Training probiert, bin da auch gut eingeschlafen.

 

[Zimtsternchen]

Einen Schlaftee!
Schlaf und Nerven Tee mit einen Teebeutel Erkältungstee, wirkt ziemlich gut.

 

[sibel]

Gummihammer. Wirkt 100%-ig.

 

[hochzeit060609]

Ich verwende Schüssler Salze Nr 7.Heisse 7 genannt.Brauche ich bei jeden Vollmond

 

[Fiona]

Baldrian hilft auch, oder ein Glas Rotwein, oder beides

 

[brazos]

ein Gläschen Bockbier