Keimbrot

[lena75]

Hab eine Frage an Euch.
Weiß jemand was genau Keim-oder Keimlingsbrot ist?
Wo man das bekommt oder wie man das selber machen kann?

LG Lena

 

[Avalonis]

Keine Ahnung, was Keimlingsbrot ist aber ich weiß, wie man Brot bäckt inkl. selbst gemachtem Sauerteig.

 

[Misja]

Bitte,

Brot aus frisch gemahlenem Vollkorngetreide kann jeder ganz einfach selbst backen. Dazu genügen eine kleine Getreidemühle und ein Backofen. Wer möchte, kauft sich einen Backautomaten, was aber nicht nötig ist. Die Zutaten (Getreide, Hefe und/oder Sauerteig) besorgt man sich im Bioladen.

Besser als jedes Vollkornbrot ist aber Brot aus Keimlingen. Dieses wird nicht aus dem Mehl von trockenen, harten Getreidekörnern zubereitet, sondern aus gekeimtem Getreide. Dazu lässt man Getreide (am besten Dinkel oder andere alte Getreidesorten wie Emmer, Einkorn oder Ur-Roggen) zwei bis drei Tage keimen, schüttet sie mit etwas Wasser in einen Mixer und mixt wenige Sekunde lang. Der entstandene Brei wird jetzt nach Wunsch mit Brotgewürzen und Kristallsalz gewürzt.

Ganz nach Lust und Laune kann man Sonnenblumenkerne (am besten ebenfalls gekeimt), Leinsamen oder Sesam dazugeben. Auch gemahlene Nüsse oder Mandeln eignen sich und verleihen dem Brot einen herrlich würzigen Geschmack. Je nach Konsistenz des Teiges formt man kleine Fladen mit den Händen oder setzt sie mit dem Löffel auf ein Backblech. Bei sehr niedrigen Temperaturen (50 Grad) werden die Fladen jetzt eher getrocknet als gebacken. An sonnigen Tagen, können Sie Ihr Brot aus Keimlingen auch an der Sonne trocknen.

Lesen Sie mehr unter: http://www.zentrum-der-gesundheit.de/brot.html#ixzz1tWlhiwCt

LG,
Misja