lach...gibt ja noch anderes. meditation oder autogenes training kann man lernen....so wie alles andere auch. dich zur ruhe zu bringen....wäre schon mal ein anfang für geduld. lese oder mach beruhigende atmung....sei mal bissi kreativ auch geduld lernen ist halt ein prozeßja leider. War halt in der Vergangenheit immer so forsch und bin oft genug auf die Nase gefallen damit. Diesmal möcht ichs eben einfach "richtig" machen...
Leider regnets heute..fällt der Sport leider flach.