Hallo nochmal Sterndiamant!
Ich ärgere mich immer ziemlich über so ne unqualifizierten Aussagen, aber das macht deutlich, dass das Thema für Aussenstehende ziemlich schwer nachzuvollziehen ist.
Ich kenne es aus eigener Erfahrung, auch wenn es bei mir schon recht lange zurückliegt. Ich kann insoweit Demias Aussage bestätigen, bei mir war es ein Mittel, mit dem inneren Druck klarzukommen. Auch Schuldgefühle, ob nu berechtigt oder nicht spielen da eine große Rolle.
Auch was du sagst, kenne ich so. Ich für mich fand das damals auch irgendwie ok.
Es gibt einmal die Möglichkeit auszuweichen auf nicht so destruktive Dinge, wie z.B. mit Gummibändern auf die Haut schnalzen, Eiswürfel, Pepperoni essen. Das hilft auch erstmal, den Druck abzubauen, hinterlässt aber keine Narben. Exzessiver Sport wars bei mir.
Vielleicht gehts ja auch, den Druck nach aussen abzulassen. Ton ist ein wunderbares Material, das man so richtig schön verdreschen kann, oder Kartontreten ist geil. Lach.
Das alles löst aber nicht die Ursachen. Das geht wirklich nur über therapeutische Hilfe. Ein Tip was das angeht: wenn du nach zwei Minuten ne Diagnose verpasst bekommst, gehst du am besten ganz schnell wieder.
Du bist kein Symptom und keine Erkrankung, sondern du bist du mit deiner Geschichte. Diagnosen sind was für Krankenkassen.
Inwieweit du dir wirklich Hilfe suchen magst oder etwas ändern möchtest, musst du natürlich selbst entscheiden. Eine Therapie bringt z.B. nur dann etwas, wenn du dich aus freien Stücken dazu entschlossen hast. Und mit den Ausweichmöglichkeiten kann man sich vielleicht auch erstmal behelfen.
Ich wünsch dir jedenfalls alles Gute!
Ich schick dir auch nochmal nen Link zu nem geschützten Forum wo das Thema vielleicht besser aufgehoben ist.
Liebe Grüße
rabenass
